Азбука российского фитнеса. Тимур Беставишвили
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Азбука российского фитнеса - Тимур Беставишвили страница 27

Название: Азбука российского фитнеса

Автор: Тимур Беставишвили

Издательство: Издательские решения

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 9785005139351

isbn:

СКАЧАТЬ осевая нагрузка на позвоночник. Негативное воздействие такой нагрузки можно слегка скомпенсировать, замедлить, ослабить, но совсем избавиться от него нельзя. Это упражнение будет неуклонно, годами, разрушать позвоночник человека. Рано или поздно возникает заболевание, вопрос только во времени. Если форсировать нагрузки, проблемы придут быстро, и это понимает даже персона с альтернативным интеллектом. Однако в спорте, как было сказано, имеет место вечный дефицит времени, и спортсмен или его тренер не будут особо размышлять об использовании сравнительно безопасных упражнений. Кстати, таких упражнений много, причем они выполняются без осевых нагрузок. Более того, многие по скорости достижения результата не уступают пресловутому приседу., но их использованию мешают следующие факторы:

      • Тренеры и спортсмены – рабы привычных стереотипов,

      • Тренеры или спортсмены о них просто не знают, и это показатель низкого профессионального уровня.

      В спорте вопрос цены отступает на второй план, а в оздоровительной физической культуре он по определению даже не первый, а единственный. Однако если судить по распространенности «культа базы» в российских фитнес-клубах, это мало кто понимает. Возможно, к двум перечисленным факторам, которые определяют распространение потенциально опасных упражнений в большом спорте, в фитнесе добавляться еще три:

      • Тренеры фитнеса не понимают различий между целями спорта и фитнеса, ни для себя, ни для клиентов,

      • Тренеры фитнеса считают достойными только силовые тренировки или методы, направленные на изменение формы тела

      • Тренеры фитнеса ленивы, им проще изо дня в день делать одно и то же

      Следовательно, «культ базы» в фитнесе – отражение низкого среднего профессионального уровня его знаковых, системообразующих персонажей – тренеров. Как и любой культ, он зачастую бездумно сводится к обязательному ритуалу, суть которого отражает слоган «при любых сомнениях делай базу». Думаю, его автором был умный ироничный тренер, но шутливый слоган приняли за чистую монету и подхватили коллеги, альтернативно одаренные интеллектом, и начали лихорадочно воплощать в жизнь. Хочешь роста мышц – делай базу, хочешь похудеть – делай базу, мучают боли в спине (!!!) – делай базу, неудачи на личном фронте – конечно, делай базу!

      В фитнесе вполне можно обойтись без пресловутой базы, если осознавать цели и определиться с ценой. Только вот проблема: для этого нужно иметь на плечах голову, а не место расположения рта.

      Бахилы

      «Тьфу, тьфу, тьфу!!!»

Традиционный способ контрацепции на Руси

      Бахилы – культовый символ российского фитнеса. Прямое предназначение бахил – служить контрацептивами для ног клиентов, но у них есть множество других, скрытых качеств. СКАЧАТЬ