Почувствуй движение жизни! Начни кататься на коньках и роликах!. Светлана Хунгер
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Почувствуй движение жизни! Начни кататься на коньках и роликах! - Светлана Хунгер страница 3

СКАЧАТЬ крае мы видим зубцы. Они служат для торможения, выполнения некоторых шагов и прыжков. Конькобежные коньки менее маневренные и служат для скоростного бега.

      Выбирая коньки для катания на льду, решите, что вы в них хотите делать: бегать, маневрировать, прыгать, вращаться. Какие вам больше нравятся, можно попробовать в магазине походить в тех и других.

      Следующая тема – где вы будете кататься. Есть варианты такие: катание на искусственном катке, открытом искусственном, натуральном льду или синтетическом.

      Если есть спортивная школа и крытой каток, можно отдать ребенка в спортивную школу по хоккею, конькобежному спорту, шорт-треку или фигурному катанию. При таких школах обычно есть группы любительского катания для взрослых или ФОК – группы оздоровительного направления для детей. Где еще можно научиться кататься? Частным образом, взять уроки у тренера или инструктора, или понравившегося любителя на катке. Следующий вариант обучения – самостоятельно. Тогда нужно идти в интернет, найти видео – обучающие материалы. Но подробнее поговорим об этом позже.

      Для катания важно также, чтобы ваши занятия имели системный характер. Катание на коньках – это занятие, которое для человека совершенно не имеет практического применения в жизни. У вас нет никакой похожей практики. Поэтому важно заниматься этим хотя бы раз в неделю как минимум. Лучше 2—3 плюс дополнительные занятия физкультурой, общеукрепляющие упражнения, зарядка и бла-бла-бла… Просто понять, как это работает, и сделать пару упражнений недостаточно. Нужно отрабатывать умение до навыка.

      Хорошо было бы заниматься на роликах тоже. Набор элементов для новичков одинаковый. Те же елочки, фонарики и слалом. Если вы будете делать это правильно технически, то умение кататься на том и другом вам не помешает. Тем более, что кататься на роликах можно вообще круглый год. Сейчас много площадок и роллердромов, годятся и улицы, где хороший асфальт. Вы можете делать это даже дома. Площадки метр на метр или метр на два метра вам хватит. Наши онлайн-курсы для начинающих предлагают учиться и отрабатывать навык дома в роликах и кроссовках и потом переносить на площадку на коньках или роликах. Это экономит время, место и усилия. Вам не нужно подстраиваться ни под кого и ни подо что, расписание работы площадок и тренеров. Как альтернатива.

      Итак, вы приняли решение. Начинаем тренироваться?!

      Собираем все необходимое

      Нет, мы еще не начинаем тренироваться. Мы должны проверить, вся ли амуниция у нас в наличии. Главное условие безопасности – правильные коньки (они же ролики), правильная одежда и защита головы, коленей, локтей и ладошек.

      Начнем с коньков.

      Вы решили, какие коньки вы хотите. Покупаем их в спортивном отделе магазина или в специализированном магазине. Если это магазин профессиональных коньков или роликов, придется раскошелиться, но это, поверьте, того стоит. СКАЧАТЬ