Диагностика и лечение синдрома хронической усталости. Михаил Титов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ дислексией! Это вполне может быть генетически обусловленная сниженная функция митохондрий, или дело может быть в застрявших в организме токсинах или пестицидах, которые не дают митохондриям работать должным образом. Вполне может быть и так, что состояние больного упало до такой критической отметки, что замедляются все клеточные процессы, и тело больного не способно вырабатывать те сами вещества, которые нужны для восстановления его здоровья. С возрастом наш обмен веществ становится менее эффективным, в любом случае, и нам требуется всё больше энергетического сырья, чтобы сохранять статус-кво.

      Между прочим, этим объясняется и то, почему у некоторых пациентов с СХУ есть проблемы с усвоением лекарственных препаратов, и понимание этих процессов помогает подобрать нужное. Всем моим пациентам становится намного хуже при приёме статинов, поскольку они препятствуют выработке организмом собственного кофермента Q10. Бета-блокаторы, трициклические антидепрессанты и фенотиазины также блокируют синтез кофермента Q10 и непосредственно влияют на работу митохондрий – применять их следует в небольших дозах и с огромной осторожностью!

      Питательные добавки

      Кофермент Q10: 100—400 мг ежедневно. Водорастворимый или в виде масла – иначе он плохо всасывается. Добавки кофермента Q10 распространены достаточно широко.

      Ацетил-L-карнитин: 2 г ежедневно. Самое высокое содержание этой аминокислоты – в мясе. По этой причине вегетарианцы входят в группу риска подвергнуться СХУ. Также этим объясняется и тот факт, что наилучших результатов мои пациенты добиваются на высокобелковой диете. Также употребляйте в пищу красное мясо (само слово «карнитин» образовано от слова «карне» – что в переводе означает «мясо») или, если мясо не едите, то принимайте по 2 г ежедневно в виде добавок.

      D-рибоза: 5—15 г ежедневно. Эту дозу следует распределить на несколько приёмов в течение дня.

      Никотинамид: 550 мг ежедневно.

      Магний.

      Все питательные добавки доступны на нашем сайте.

      Как долго ждать улучшений?

      Это займёт несколько месяцев. Если за это время состояние не улучшится, стоит искать другие причины.

      Важно то, что приём этих добавок нужно сочетать со всеми остальными моими рекомендациями относительно диеты, получения микронутриентов, умеренной пешей активности, сна и очищения организма, и т. п. Прежде всего, наладьте строгий режим, затем – вы начнёте замечать улучшения самочувствия, и только потом – начинайте повышать свою активность. Ниже представлен стандартный план приёма питательных добавок, разработанный для пациентов, которые сдали анализ на оценку митохондриальной функции, показавший, что они нуждаются в полном пакете всех этих добавок!

      План приёма СКАЧАТЬ