Ребенок от рождения до года. Пособие для родителей и педагогов. Коллектив авторов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ рацион питания и образ жизни кормящей (полноценный отдых и сон, прогулки на свежем воздухе), положительный эмоциональный настрой;

      • употребление настоев из различных трав и семян, специальных травяных чаев. Кормящая женщина сама выберет из предлагаемых средств наиболее эффективное для себя. Следует поддерживать собственный питьевой режим (до 2 литров в сутки), употреблять теплое питье за 20–30 минут до кормления;

      • прикладывая ребенка попеременно к обеим грудям, заканчивать процесс кормления следует той грудью, с которой оно началось,

      чтобы младенец высасывал «заднее молоко». Остатки молока нужно сцедить.

      Установлено, что именно свободное вскармливание способствует более продолжительной лактации, преодолению лактационных кризов. При достижении равновесия между потребностями ребенка и количеством вырабатываемого молока отпадает необходимость в сцеживании.

      Под регламентированным вскармливанием понимают такой режим питания, когда кормление осуществляется в установленные часы, а кратность и объем определяются врачом в соответствии с возрастом, массой тела и индивидуальными особенностями ребенка. При этом количество кормлений сокращается. На первом месяце жизни ребенка кормят 7 раз в сутки через 3 часа с перерывами на ночной сон; к одному году – 4–5 раз через 4–4,5 часа с перерывами на ночной сон.

      В период лактации возрастает потребность женщины во всех питательных веществах, особенно в витаминах, минералах, микроэлементах. В первые 6 месяцев лактации суточная калорийность рациона кормящей женщины увеличивается на 500 и более ккал. После введения в рацион ребенка продуктов прикорма потребность в энергии и нутриентах (в основных питательных веществах) несколько снижается. Примерный суточный набор продуктов питания для кормящей женщины и нормы потребления пищевых веществ и энергии представлены в таблице 3.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Упражнения нужно проводить спустя 30–40 минут после приема пищи или за 20–30 минут до ее приема. Общая продолжительность занятия 5–6 минут.

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 СКАЧАТЬ