Секреты живой пищи. Вегетарианская кухня для людей с большими нагрузками. Татьяна Геннадьевна Новикова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ нет огня сложно почувствовать себя целостной личностью. Это проявляется как отсутствие желаний, сложности с достижением целей, общее вялое апатичное состояние. Повысить огонь способны специи.

      Заботиться о капхе

      значит вести образ жизни, понижающий капху. Вы перестаёте читать книжку и идёте на пробежку. Заботясь о капхе, вы автоматически повышаете вату. Вы не убиваете капху, не морите голодом, а кормите маленьким количеством качественной пищи. Капхе нужно что-то сухое, например поджаренные крупы. Нужно быть осторожным с большим количеством еды. Еда должна быть самого высокого качества.

      Вкусы заботы о капхе: острый, горький, вяжущий. Солёные огурцы повышают капху. Вяжущая хурма, фасоль, клюква понижают.

      Забота о вате

      Зависание за компьютером повышает вату. Пользуйтесь компьютером исключительно по делу и отходите от него при первой же возможности.

      Блюда промасленные, жидкие, используйте соусы. "Я люблю сладеньким заесть стресс" – это вата. Вместо заедания переключитесь на дыхание, творчество, всё, что вас наполняет.

      Вкусы заботы о вате: сладкий, кислый, солёный.

      Забота о питте

      Питта – горячая, гневная доша. Человек-огонь умеет радоваться жизни и достигать целей. Однако, часто ему не хватает выдержки, легко впадает в гнев. Используйте медитацию, антистресс-арт-терапию, чтобы понизить уровень стресса.

      Питту понижают все вкусы, в которых нет огня: сладкий, горький, вяжущий.

      Горячее молоко со специями на ночь

      Молоко – саттвичный продукт, который очень уважает аюрведа. Старайтесь покупать фермерское молоко или натуральное деревенское у бабушек.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ