Езжу без аварий. Александр Пинт

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ внимательность. Это можно сделать, наблюдая за яркими, желательно желтыми или красными, объектами, слушая быструю и ритмичную музыку, пососав кислую конфету.

      Если вы перевозбуждены и чувствуете неосознанную тревогу:

      смотрите на окружающую обстановку, небо, облака;

      дышите спокойно, глубоко, равномерно;

      включите мажорную мелодичную музыку;

      расслабьте мысленной командой мышцы лица, шеи, плечевого пояса.

      Никогда не садитесь за руль, прежде чем обретете душевное равновесие.

Не злоупотребляйте лекарствами

      Большинство лекарств, которые вы принимаете от головной боли, простуды, аллергии или для успокоения, могут привести вас в сонное состояние. Тонизирующие таблетки, улучшив на некоторое время состояние, впоследствии могут привести к нервозности, головокружению, неспособности концентрировать внимание, ухудшению зрения.

      Лекарства нельзя принимать вместе с алкоголем. Результат может быть самый печальный.

      Курить за рулем можно, но лучше не делать этого. О том, что курить вредно, знают все. Поэтому мы ограничимся несколькими рекомендациями тем, кто, зная о вреде курения, все же продолжает курить:

      отправляясь в путь, положите сигареты в такое место, откуда их легко взять;

      проверьте исправность прикуривателя. Если он не работает, возьмите с собой зажигалку, а не спички;

      откажитесь от чехлов из синтетической ткани;

      не прикуривайте при движении по сложному участку и от зажигалки (спички) ночью;

      крепко держите сигарету, не давайте ей упасть;

      окурок гасите только в пепельнице.

ПРОВЕРЬТЕ СВОИ ЗНАНИЯВопросы к 1 уроку

      1. Какие навыки формируются только путем специальной тренировки?

      а) Базовые навыки управления автомобилем.

      б) Навыки прогнозирования опасности.

      в) Навыки управления автомобилем в критических ситуациях.

      2. Зачем надо знать свои психофизиологические недостатки?

      а) Чтобы устранить их.

      б) Чтобы научиться их компенсировать.

      в) Чтобы оправдать свои ошибки.

      3. Каким образом можно компенсировать недостаточную реакцию?

      а) Меньше ездить.

      б) Быть всегда в ожидании опасности.

      в) Заранее прогнозировать опасность и быть готовым к действиям по ее ликвидации.

      4. Во сколько раз увеличивается вероятность ДТП в средней степени опьянения?

      а) В 8 раз.

      б) В 6 раз.

      в) В 4 раза.

      5. Через какое время непрерывного вождения количество совершаемых ошибок резко увеличивается?

      а) Через 8 ч.

      б) Через 10 ч.

      в) Через СКАЧАТЬ