Экологичное материнство. Как оградить своих детей от вредной химии. Екатерина Юсупова

Чтение книги онлайн.

      • Избегайте установки силиконовых имплантов до беременности.

      • Фрукты и овощи рекомендуется замачивать на 15–30 минут в воде с содой или уксусом.

      • Старайтесь не покупать продукты в пластиковой упаковке и не хранить их в пластиковых контейнерах. Если же вы все-таки приобрели овощи или фрукты в пластиковой упаковке, то обязательно переложите их дома в стеклянную тару.

      • Сократите или исключите употребление консервированных продуктов питания.

      • Храните пищу только в бумажных пакетах или же стеклянных или керамических контейнерах.

      • Пейте только из стеклянных бутылок или же из бутылок из нержавеющей стали.

      • Не разогревайте пищу в микроволновке в пластике.

      • Используйте только натуральную безопасную бытовую химию и косметику.

      • Не используйте антиперспиранты – они блокируют выход токсинов.

      • Физическая активность (любые виды спорта).

      • Постарайтесь избегать приема антибиотиков (или восстановите после них микрофлору комплексом пробиотиков с минимум 50 млрд. бактерий).

      • Не использовать химические средства для защиты от насекомых: они токсичны и для человека.

      • Замените по возможности все предметы декора и мебели из ПВХ в своем доме на более безопасные и натуральные материалы (подробнее об этом в разделе «Экоремонт» далее).

      • Обращайте внимания на коды в треугольничках на упаковках. Пластиковые продукты с кодом переработки 3 и 7 могут содержать фталаты или бисфенол А. Выбирайте хотя бы пластик с кодами переработки 1, 2 или 5.

      • Старайтесь не пользоваться кондиционерами для белья, антистатиками, освежителями воздуха и ароматическими свечами или же замените их на натуральные аналоги (примеры можете увидеть в моем блоге).

      • По возможности не пользуйтесь услугами химчистки, особенно на те вещи, которые имеют тесный контакт с кожей.