Ресурсный тайм-менеджмент для женщин. Екатерина Беспятых
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Ресурсный тайм-менеджмент для женщин - Екатерина Беспятых страница 12

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Мы живем в социуме, и отношения с окружающими играют для нас очень большую роль. Если сомневаетесь, вспомните, каково работать, когда поссорились с мужем или болеет ребенок. Укрепляя отношения с другими людьми, тем более нашими близкими, мы делаем вклад в свое душевное спокойствие и развитие.

      А основной вывод «Гарвардского исследования развития взрослых», которое длилось более 75 лет: отношения значат намного больше, чем что-либо другое.

      Люди могут иметь успешную карьеру, деньги и хорошее физическое здоровье, но без отношений, в которых есть любовь и поддержка, они не могут быть счастливы.

      Что помогает быть в ресурсном состоянии:

      ♦ Поиграть с семьей в настольные игры.

      ♦ Попросить о помощи.

      ♦ Оказать кому-то помощь.

      ♦ Сделать искренний комплимент близкому человеку.

      ♦ Выразить свою любовь к близким в любой форме и в любое время.

      ♦ Делегировать часть своих домашних обязанностей.

      ♦ Подарить кому-то подарок без повода.

      ♦ Выбрать добрый фильм и посмотреть всей семьей.

      ♦ Вспомнить с родителями радостные эпизоды из вашего детства.

      ♦ Сделать с детьми поделки или рисунки.

      ♦ Поговорить по душам с близким человеком.

      ♦ Подарить цветы маме или свекрови.

      ♦ Сходить на сеанс к психологу.

      ♦ Устроить девичник.

      ♦ Устроить семейный ужин.

      3. Творчество

      Это самый быстрый и ощутимый способ наполнить себя энергией и, наверное, один из самых приятных – мечтать, творить, создавать что-то новое своими руками.

      Творчество – это не только вязать крючком или рисовать. У всех оно разное – кулинарные блюда, интересные тексты, необычные фотографии… Главное – найти свое.

      Женщины часто бывают творческими натурами и любят выражать себя именно в этой сфере.

      Что помогает быть в ресурсном состоянии:

      ♦ Организовать семейную фотосессию.

      ♦ Создать дома уютную обстановку.

      ♦ Начать изучать психологию и науку отношений.

      ♦ Послушать любимую музыку.

      ♦ Вести дневник успеха и достижений.

      ♦ Заняться рукоделием и сделать что-то своими руками.

      ♦ Исполнить хотя бы одну свою мечту.

      ♦ Почитать книгу, которую давно откладывали.

      ♦ Пройтись по магазинам и купить себе что-то.

      ♦ Завести блог на интересную вам тему.

      ♦ Организовать праздник для своих близких.

      ♦ Научиться играть на музыкальном инструменте.

      ♦ Написать рассказ или эссе.

      ♦ Посетить мастер-класс или тренинг.

      ♦ Фотографировать.

      ♦ Спланировать путешествие.

      ♦ Составить свой виш-лист.

      ♦ Приготовить новое блюдо.

      ♦ СКАЧАТЬ