Как избавиться от застенчивости (пошаговая инструкция). Наталья Иванова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ так. Удивительно, но то напряжение, которое я испытывала с самого раннего детства при контакте с незнакомцами, было настолько сильно во мне, что я была неспособна даже найти его причину и разглядеть за ним самый обычный страх кому-то не понравиться. В действительности же, даже если мне и было всё равно, что другие подумают о том, как я одеваюсь, или как я выгляжу, то мне было не всё равно, что другой человек подумает обо мне как о собеседнике. Правда заключалась в том, что общение само по себе было настолько важно для меня, что я была склонна к чрезмерному перфекционизму в этой сфере. Я до такой степени стремилась быть интересной собеседницей, общительной, остроумной, находчивой, что начинала слишком сильно беспокоиться о том, получится ли у меня это, и в итоге получала прямо противоположный результат.

      Таким образом, как вы видите на моём примере, застенчивые люди – это своего рода перфекционисты в общении, для которых процесс коммуникации имеет очень большое значение, пожалуй, даже ещё большее, чем для людей незастенчивых. Застенчивые люди самые что ни на есть социальные существа, а не наоборот. И тем идеалом, которому они стремятся соответствовать, очень часто является личность открытая, общительная, живая, с хорошим чувством юмора.

      Однако тут я должна вам сказать, что если у вас есть какой-то идеал, то он появился неслучайно. Возможно, вы уже слышали о таком мнении, что те люди, которых мы встречаем на своём жизненном пути, являются нашими зеркальными отражениями, причём как отражениями наших недостатков, так и отражениями наших качеств. Поэтому если в вашем окружении есть человек, которым вы восхищаетесь, на которого вы хотите быть похожим, то это значит, что у вас есть с ним что-то общее. Иными словами, он понравился вам, потому что вы на него похожи. Иначе его качества не были бы вам понятны.

      Так, к примеру, я всегда восхищалась людьми общительными и весёлыми, поскольку, как мне казалось, мне самой таких качеств не хватало. Но однажды, когда я уже перестала быть застенчивой, я сидела на курсах французского языка, и мой преподаватель задал вопрос мне и другим ученикам о том, какие качества мы бы развили в себе, если бы могли. Когда настал мой черёд отвечать, я, конечно же, сказала, что это общительность, открытость, жизнерадостность. Услышав это, мой преподаватель очень удивился и сказал, что ему странно слышать это, поскольку, по его мнению, я уже этими качествами обладаю. Тогда я поняла, что стать общительной и жизнерадостной не было просто моей мечтой. На самом деле, я всегда такой и была в душе, просто раньше эти положительные качества дремали во мне, а когда туман застенчивости, наконец, рассеялся, они смогли проявиться. И именно моё беспокойство по поводу того, что подумают обо мне окружающие, и мешало мне стать самой собой. Поэтому я ещё иногда называю застенчивость для себя социальной обеспокоенностью.

      В действительности, уже в самом понимании сути феномена застенчивости лежит ключ к избавлению от неё. Казалось бы, для того, чтобы перестать быть застенчивым, нужно просто перестать переживать СКАЧАТЬ