17 000. Заговоры сибирской целительницы. Наталья Степанова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ избавиться от этой привычки. Пройдут какие-то часы и дни, и вы забудете, о чем был фильм, а вред, нанесенный длительным просмотром, останется.

* * *

      Прекрасно успокаивает и навевает сон спокойная, однообразная мелодия. Попросите детей или внуков записать для вас релакс-музыку, это совсем несложно, зато вы сможете задремать под тихие, приятные звуки.

* * *

      Запрещайте себе общаться по телефону перед сном с теми, кто будет вам жаловаться на свою несчастную жизнь, на своих детей и на свои болезни. Выслушивая чужой негатив, вы впитываете его, забирая его на себя от тех людей, которые ноют и плачут. В Японии считают врагами тех, кто плачет прилюдно или стонет от разных проблем. Японские ученые доказали, что ежедневное выслушивание скорбных речей значительно вредит здоровью. Избегайте всех тех, кто пытается излить на вас свои проблемы. Пресекайте подобные речи, если они затянулись на более чем пятнадцать минут. Ваш мозг, измученный чужими воплями, отреагирует бессонницей и нездоровьем.

      Тревожный, часто прерывающийся сон

      В этом случае вам поможет проверенный временем настой. Измельчите семена белой кувшинки до порошкообразного состояния. Возьмите 1 столовую ложку порошка на 1/2 стакана кипятка. Дайте настояться полчаса и процедите. Выпивают настой в течение 1 дня по 1 стакану настоя 5 раз в день.

      Если вы долго не можете уснуть

      Выпивают после ужина следующий настой.

      1 чайную ложку корней валерианы лекарственной и 1 чайную ложку семян укропа заливают 300 мл кипятка. Настаивают 1 час. После ужина выпивают 1/2 настоя. Оставшийся настой можно использовать в следующие дни.

      Полезное для здоровья времяпровождение

      Распорядиться остатком лет своей жизни следует правильно. Каждый ваш последующий день должен не забирать ваши силы и здоровье, а сохранять их и прибавлять!

      Старые люди обычно все время находятся в сидячем или же лежачем положении, предаваясь грустным мыслям, которые подрывают их силы и вгоняют в тоску. Все старики в глубине своей души страшатся своей скорой смерти, представляя себе то, как они умрут и как будут их хоронить. Лучшие знатоки людской психологии, ученые, изучающие проблемы старости и то, как влияет тот или иной фактор на долголетие, авторитетно утверждают, что если старый человек все время думает о смерти, то жизнь его обрывается! В Японии, где фактически существует культ старости, стариков окружают заботой и вниманием, но не в том обычном для нас понимании ухода за старыми людьми, а устраивают их быт так, чтобы старые люди могли жить интересно и нескучно.

      Для людей этой возрастной группы организовываются бесплатные концерты, поэтические вечера, походы в театры. Они ходят в чайные клубы. Есть даже такие специальные места, где специальные сеансы проводятся для пожилых людей – на первый взгляд необычные процедуры, но, как утверждают сами японцы, это дарует старикам обновление СКАЧАТЬ