Где деньги лежат или Ваш кризисный менеджер. Елена Песоцкая

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ долгого пути в горы забылись, но остались чудесные воспоминания, фотографии на фоне водопадов и настойка из цветков клевера, которой я понижаю холестерин.

      Вынужденная остановки в пути

      Иногда в нашей жизни наступают затяжные паузы, когда «крокодил не ловится, не растёт кокос…». Они нас пугают и порой доводят до стресса. Только сильный духом человек способен пережить время слишком долгого вынужденного бездействия, не махнув рукой на себя и свои мечты. Как правильно реагировать на такую «остановку в пути»?

      Чтобы не в пасть в депрессию, прежде всего, осознайте, что это закономерно, и эта остановка в пути дана нам для осмысления сделанного и отдыха перед новым стартом в жизни. Для того чтобы приблизить желанное время подъёма и успеха, максимально реализовать все шансы на удачу и счастье, паузы жизни надо уметь «держать» удар (то есть правильно распределять силы и концентрироваться на определённых задачах).

      Первоочередная задача – научиться расслабляться и отдыхать. И её- то как раз выполнить труднее всего. Дело в том, что после активных периодов жизни мы никак не можем успокоиться: продолжаем куда-то бежать, начинаем новые дела, заводим новые знакомства и тому подобное. Поймите и примите как данность: во время пауз всё это абсолютно бессмысленная трата времени.

      Чтобы легче вжиться в новое состояние вынужденного бездействия, постарайтесь перестроить организм на другой ритм: увеличьте время, отведённое на сон, выкраивайте несколько минуток для отдыха в течение рабочего дня.

      В это время полезно заниматься очищением организма, релаксацией, оздоровительными практиками, медитациями, дыхательной гимнастикой. Кроме того, вжиться в новый ритм вам помогут ведение дневника, прогулки, катание на роликах. И сократите до минимума общение – ни друзья, ни коллеги не помогут вам на этом этапе обрести себя.

      Для восстановления эмоционального и душевного равновесия возьмите за правило ежедневно перед сном выполнять несложную цепочку действий: короткая прогулка на свежем воздухе – сесть и спокойно помечтать о приятном, помассировать ступни – лечь в постель – закрыть глаза, погрузиться в медитацию – заснуть.

      Если вас уволили или вы разорились

      В соответствии со ст. 180 Трудового кодекса РФ о предстоящем увольнении работники предупреждаются персонально, под роспись, не менее чем за два месяца. При этом должно быть выплачено выходное пособие в размере среднего заработка. За работником сохраняется средний заработок на период трудоустройства при обращении в службу занятости, но не свыше 2 месяцев со дня увольнения.

      Для многих людей остановка начинается с увольнения с работы или выхода на пенсию и воспринимается как крах всей жизни. Поймите: в этом нет вашей вины, влияния злого рока или плохого начальника – просто наступил момент, когда нужно методично искать новую работу или сферу приложения сил.

      Итак, вы успокоились, научились отдыхать, СКАЧАТЬ