Приборкай своїх драконів. Як перетворити недоліки на переваги. Хосе Стивенс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Не варто «приміряти» на себе всі твердження без винятку, адже вони об’єднані в групи за певними загальними ознаками. Поміркуйте над тим, що найяскравіше ілюструє ваші поведінкові реакції за умов стресових ситуацій, оскільки саме в них найчастіше і «зринають» дракони. Якщо вас характеризують кілька груп тверджень, перегляньте їх знову та позначте твердження, що є найбільш ілюстративними. Визначте основну і другорядну групи. Наприкінці переліку ви знайдете імена всіх драконів згідно з їхніми порядковими номерами. Однак не читайте їх, доки не визначитеся із твердженнями.

      Будьте максимально чесними. Можливо, вам не хочеться визнавати певні особливості своєї поведінки чи ставлення до чогось. Якщо маєте сумніви, зверніться до друзів, щоб вони висловили свою думку про вас, – зазвичай подібна характеристика є більш об’єктивною і точною.

      Перший дракон

      У компанії незнайомих людей я завжди тихий і трохи відсторонений.

      Дехто каже, що зі мною непросто познайомитися ближче.

      Краще тисячу разів померти, аніж опинитися в незручному становищі на очах у інших.

      Мені подобається почуватись особливим.

      Люди, які мене оточують, відчувають, що я тримаю все під контролем.

      Мені доводиться докладати чимало зусиль, аби подолати власну сором’язливість.

      Я ненавиджу, коли мене засуджують чи порівнюють із кимось.

      Я переконаний: якби люди знали мене справжнього, то вважали б чудовою людиною.

      Мені важко визнати, що я помиляюся.

      Мені непросто вибачитися перед кимось.

      Я дуже самокритичний і часто потайки критикую інших.

      Я переймаюся своєю зовнішністю.

      Я намагаюся «спіймати» своє відображення у вітринах крамниць і дзеркалах, щоб переконатися, що маю гарний вигляд.

      Перемога для мене напрочуд важлива.

      Другий дракон

      Я часто маю сумніви щодо своїх можливостей, відчуваю незадоволення самим собою.

      Якщо гадаю, що зробив щось не так, починаю активно вибачатися.

      Якщо щось негаразд, я зазвичай відчуваю, що почасти в цьому винен.

      Люди часто кажуть, щоб я випростався й не сутулився.

      Я дуже суворий до себе.

      Є безліч речей, якими я хотів би займатися, але я сумніваюся у власних силах та боюся ризикувати.

      Кажуть, що мені бракує впевненості в собі.

      Я часто вважаю, що нова автівка чи одяг – то занадто для мене.

      Здебільшого я переконаний, що інші можуть робити щось набагато краще, ніж я.

      Я часто говорю, прикривши рота рукою.

      Іноді співрозмовники просять мене говорити голосніше, бо не чують мене.

      Я помічаю, що моє дихання часто буває поверхневим.

      Почуваючись незручно, СКАЧАТЬ