Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек. Джеймс Прохазка
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек - Джеймс Прохазка страница 10

СКАЧАТЬ пива в канализацию или противостоят своим страхам. Короче говоря, делают тот шаг, к которому готовились.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Кейп-Код – песчаный полуостров на юго-востоке штата Массачусетс. Прим. перев.

      2

      Прохазка Дж., Норкросс Дж. Системы психотерапии. М.: Прайм-Еврознак, Харвест, 2007.

      3

      Каждая психотерапевтическая школа наиболее сильна в определенной области. Психоанализ, к примеру, хорош для понимания осознанных и бессознательных причин поведения или повышения осознанности. Бихевиоризм предпочтителен для корректировки отдельных проблем в поведении. Как видите, каждая из школ будет полезна на одном или двух этапах изменения. Межтеоретическая модель вобрала в себя лучшее от каждой из них, став логичной и стройной системой.

      4

      Новая Англия – конфедерация, в которую входили пуританские колонии-поселения Массачусетс, Плимут, Коннектикут и Нью-Хейвен, но не входил религиозно терпимый Род-Айленд. В 1643–1684 гг. здесь правила пуританская теократическая олигархия. Прим. перев.

      5

      Так называют жителей сельской местности Род-Айленда и близлежащих районов восточного Коннектикута и юго-востока штата Массачусетс. Выражение «болотный янки» также означает деревенского, упрямого и независимого человека. Прим. ред.

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 СКАЧАТЬ