Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек. Джеймс Прохазка

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Автор: Джеймс Прохазка

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 978-5-91657-604-7

isbn: 2013

Аннотация:

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки. В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.