Принятие счастья. Арт-бизнес коучинг. Таисия Мисак
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Принятие счастья. Арт-бизнес коучинг - Таисия Мисак страница 2

Название: Принятие счастья. Арт-бизнес коучинг

Автор: Таисия Мисак

Издательство: Издательские решения

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 9785449875112

isbn:

СКАЧАТЬ руки, сдаваться, плыть по течению не стоит даже тогда, когда обстоятельства не на вашей стороне. Благополучие приветствует стойких и гибких. Тем не менее, люди дела часто чувствуют себя несчастными, несмотря на видимый успех, который они транслируют окружающим. Лучший гипнотерапевт Великобритании и один из самых известных коучей, Мариса Пир на протяжении 25 лет работала с членами королевской семьи, голливудскими актёрами, рок-звёздами, руководителями компаний с многомиллиардными бюджетами и политиками.

      Мариса Пир заметила, что многие из этих успешных людей имеют давние детские травмы, у них не сбалансирована личная жизнь и работа. При этом её клиенты являются ролевыми моделями для многих людей по всему миру, на них склонны равняться. Она помогает своим клиентам быть хотя бы наполовину успешными в каждой из сфер жизни, найти баланс, а вместе с ним и внутреннюю опору.

      В чём ваша опора сейчас? На что вы надеетесь? Куда прикладываете больше всего усилий? Представьте, что ваша жизнь – это планета, которая вращается вокруг своей оси. Где ваша ось? Эти философские вопросы действительно важно задать себе именно сейчас, чтобы не потратить драгоценное время на то, что, возможно, не имеет большого значения в долгосрочной перспективе.

      Техника «Ваша личная планета»

      Уединитесь в уютном и тихом пространстве. Прежде чем приступать к выполнению упражнения, создайте себе максимально комфортные условия. Если вы любите определённые ароматы, то будет не лишним использовать аромалампу и расслабляющую музыку. Погрузитесь в ощущение пространства вокруг вас. Для создания тематической атмосферы можно включить на вашем устройстве заставку с изображением Космоса либо фоновое видео. Наслаждайтесь процессом и никуда не спешите. Приготовьте также листочек, карандаш и краски. Пришло время нарисовать вашу планету. Расположитесь поудобнее и начинайте визуализировать планету, на которой вам бы хотелось побывать.

      – Каких она цветов?

      – Какая у неё поверхность?

      – Какие погодные условия на этой планете?

      – Кто её населяет?

      – Что самое ценное на этой планете?

      – Если вы улетите с этой планеты, то что возьмёте с собой на космический корабль?

      Внимательно рассмотрите свой рисунок. Какие чувства он в вас вызывает? Выпишите их на отдельный листочек. Каждый цвет связан с определённой эмоцией и установкой. Красную планету назвали в честь бога войны Марса. Красный цвет ассоциируется не только с жизненной силой, но также с агрессией, нападением. Цвета, которые вы использовали, помогут вам понять свои внутренние мотивы, подсознательное отношение к вашей жизни.

      Очень подробно о значениях цветовых палитр пишет психолог и социолог Ева Геллер в своей книге «Психология цвета». Она выявила закономерность между восприятием цвета отдельным человеком и влиянием детства, языка, окружения. В её исследовании приняло участие 2 тыс. чел.

      В таблице ниже приведены некоторые значения цветов. СКАЧАТЬ