Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов. Николай Иванович Бучин

Чтение книги онлайн.

      В айкидо приняты следующие термины. Партнер, выполняющий атаку, называется уке. Партнер, выполняющий технику айкидо, называется тори или наге.

      Изучив научно-методическую литературу по айкидо [4–8] и проанализировав собственный опыт практической деятельности, нами были выделены следующие основные принципы техники айкидо, присущие практически всем крупным международным школам:

      – Для выполнения любой техники необходима правильно (то есть быстро, мощно, точно) выполняемая атака.

      – Тайминг (контроль времени) выполнения техники.

      – Правильное расположение в пространстве относительно партнера за счет своевременно выполняемого перемещения.

      – Использование (продолжение, а не блокировка и борьба) движения партнера при выполнении техники.

      – При выполнении воздействия на соперника для выведения его из равновесия или изменения/задания направления его движения должны быть выбраны правильные направления и углы приложения силы, при которых соперник не имеет возможности оказывать сопротивление и достигается максимальный эффект выведения из равновесия. То есть «использовать центр при выполнении техники».

      Исходя из анализа техник айкидо, авторы выделили следующие группы базовых технических элементов, обучение которым необходимо для успешной технической подготовки айкидоистов:

      • Атаки

      • Страховки Укеми

      • Позиция Камаэ

      • Перемещения

      • Удары Атеми

      В рамках данного раздела не представляется возможным привести описание всех вышеперечисленных групп технических элементов. В школе Айкидо Айкикай, к которой принадлежит автор, большое внимание уделяется «использованию центра» как главному принципу эффективного исполнения технических действий. Для успешного использования центра необходимо, в свою очередь, правильное выполнение перемещений и сохранение корректной позиции Камаэ.

      Рассмотрим группы педагогических методов, применяемые в технической подготовке айкидоистов.

      Метод показа техники. При таком методе тренер-преподаватель или инструктор несколько раз с разных ракурсов демонстрирует занимающимся технику или технический элемент.

      Метод устного объяснения техники. Как правило, показ технического элемента сопровождается вербально.

      Метод выполнения техники на ученике в случае парной работы. Любая деятельность человека основывается на визуальной, аудиальной, кинестетической и абстрактно логической системах восприятия информации. Причем у различных людей доминирует определенная система, но в той или иной мере развиты все системы. По мере занятий айкидо, как правило, у человека улучшается кинестетическое восприятие. В этом СКАЧАТЬ