Образовательная программа для УДО по художественной гимнастике для учащихся спортивно-оздоровительных групп (СОГ) 4-6 лет. Евгений Головихин

Чтение книги онлайн.

      Принципы спортивной подготовки

      Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при соблюдении трех групп принципов:

      1. общепедагогические принципы: воспитывающего обучения, сознательности и активности занимающихся, наглядности, систематичности, доступности и индивидуализации, прочности и прогрессирования

      2. спортивные: направленности к высшим достижениям, специализации и индивидуализации, единства всех сторон подготовки, непрерывности и цикличности тренировочного процесса, максимальности и постепенности повышения требований, волнообразности динамики тренировочных нагрузок

      3. методические:

      опережения – опережающее развитие физических качеств по отношению к технической подготовке, раннее освоение сложных элементов, создание перспективных программ

      многоборности – формирование высокой и в равной степени эффективной техники владения всеми предметами

      соразмерности – оптимальное и сбалансированное развитие физических качеств

      сопряженности – поиск средств, позволяющих решать одновременно несколько задач, например, сочетать техническую и физическую подготовку

      Избыточности – применение тренировочных нагрузок, превосходящих соревновательные в 1,5–2 раза, освоение и включение в соревновательные комбинации больше, чем требуется, трудных элементов, элементов риска и оригинальных элементов

      моделирования – широкое использование различных вариантов моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе

      централизации – подготовка наиболее перспективных гимнасток с привлечением к работе с ними лучших специалистов

      Содержание работы на этапе предварительной подготовки

      (спортивно-оздоровительные группы до 3-х лет обучения 4–6 лет)