Женское искусство вдохновлять. Ксения Владимировна Асаулюк

Чтение книги онлайн.

      – Соблюдайте режим дня, качественно и полноценно спите. Очень тяжело быть бодрым и полным сил, если вы не выспались или, наоборот, переспали лишнего. К тому же, мудрые люди говорят, что многих проблем со здоровьем можно избежать или же решить их, стоит лишь восстановить режим отхода ко сну и режим пробуждений. Не секрет, что идеальным считается 8 – 10 – часовой отдых в царстве Морфея, а ложиться лучше до 23.00, чтобы нервная система отдохнула и успела «перезагрузиться» для успешного функционирования. Если присутствуют проблемы с засыпанием или же ваш сон беспокойный, рекомендую обратить внимание (после консультации с лечащим врачом, при отсутствии противопоказаний!) на успокаивающие фитопрепараты или же добавки, содержащие магний.

      – Разрешите по максимуму проблемы со здоровьем – устраните очаги острых и хронических инфекций, нормализуйте гормональный фон, восполните дефициты. Как долго вы откладывали поход к стоматологу, гастроэнтерологу или, например, к дерматологу? Пришло время потратить свои ресурсы – время и деньги – на себя. Забота о своем здоровье – это начальная школа среди всех этапов обучения Любви к Себе. Составьте план действий на ближайшее время о том, каких специалистов необходимо посетить и от каких проблем со здоровьем нужно избавиться. И начните постепенно двигаться в сторону полноценного, здорового, счастливого человека.

      Рекомендую также обратиться к литературе по психосоматике болезней. Я глубоко убеждена, что практически любая болезнь (за исключением паразитарных) – это сигнал нашего тела о том, что где-то и в чем-то мы нарушили гармонию, вывели из равновесия свое физическое, ментальное, эмоциональное состояния. Мы регулярно причиняем себе сами вред негативными мыслями и убеждениями, безразлично относимся к своим желаниям и потребностям, засоряем внутреннюю среду завистью, злобой, чувством вины и неполноценности, постоянно «пережевываем» болезненные события прошлого и многое другое. О какой любви к себе, о каком психологическом и физическом здоровье может идти речь, если мы так неосознанно относимся к самому близкому и дорогому человеку – к себе? Тело и ум – это единый механизм, и хотим мы того или нет, но все наши непрожитые ситуации, глубоко засевшие деструктивные эмоции, отрицательные мысли и невысказанные слова рано или поздно вытесняются на физический уровень, проявляя себя в форме той или иной болезни.