Программа по пауэрлифтингу. Евгений Головихин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Программа по пауэрлифтингу - Евгений Головихин страница 5

СКАЧАТЬ В общее количество часов входит время проведенное с воспитанником (по приказу образ. учреждения) на выездах УТС, соревнованиях, спортивных мероприятиях не более 16 часов в день

      3 год обучения в ГВСМ не регламентируется.

      Таблица № 2

      Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения (%)

      * сочетание средств подготовки в группе высшего спортивного мастерства зависит от количества соревнований и варьируется в зависимости от календарных планов федераций и текущих планов тренера-преподавателя

      Таблица № 3

      Тематический учебный план подготовки на год пауэрлифтинг

      * количество часов в группе может незначительно изменяться, в зависимости от уровня подготовленности учащихся, целей, задач и условий учебно-тренировочного процесса

      * общее количество часов содержания образования на каждом конкретном этапе подготовки определяется местным положением соответствующего образовательного учреждения, в данной программе указано примерное количество часов исходя из нормативных документов, накопленной практики работы ведущих специалистов в области пауэрлифтинга;

      * часы в таблице указаны с учётом совмещения работы над школой базовых движений, специальной физической подготовки, совершенствованием технико-тактического мастерства и специальных подготовительных упражнений.

      ОФП – общая физическая подготовка

      СФП – специальная физическая подготовка

      ШП – школа пауэрлифтинга

      СТТМ – совершенствование технико-тактического мастерства

      СПУ – специальные подготовительные упражнения

      ТЕОРИЯ – необходимые теоретические знания

      СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА– время на судейские семинары, практические занятия и судейство соревнований

      Контрольные нормативы, соревнования – общее время, затраченное на мероприятие

      Таблица 4

      Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле

      (кол-во соревнований, прикидок, матчевых встреч, показательных выступлений и т. д.)

      * соревнования в СС проводятся ежегодно для подтверждения разряда КМС

      * количество соревнований в группе высшего спортивного мастерства определяется тренерским советом федерации

      Таблица № 5

      Тематический учебный план подготовки на год ГСС 1 года обучения

      Таблица № 6

      Тематический учебный план подготовки на год ГСС 2 года обучения

      Таблица № 7

      Тематический учебный план подготовки на год ГСС 3,4,5 годов обучения

      Таблица № 8

      Тематический учебный план подготовки СКАЧАТЬ