Программа по боевому самбо. Евгений Головихин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Программа по боевому самбо - Евгений Головихин страница 12

СКАЧАТЬ нагрузки в годичном цикле

      (кол-во соревнований, встреч, боев, схваток и т. д.)

      * соревнования в СОГ проводятся пять раз в год по ОФП

      * количество поединков в группе высшего спортивного мастерства определяется тренерским советом федерации

      * спортсмены ГЗ выступают в соревнованиях по желанию.

      Таблица № 6

      Тематический учебный план подготовки на год СОГ

      * Примечание: октябрь, январь, апрель – увеличение количества часов за счет каникул.

      * Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      * Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).

      * Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

      Таблица № 7

      Тематический учебный план подготовки на год ГНП 1 года обучения

      * Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      * Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).

      * Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

      Таблица № 8

      Тематический учебный план подготовки на год ГНП 2 года обучения

      Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).

      Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

      Таблица № 9

      Тематический учебный план подготовки на год ГНП 3года обучения

      * Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      * Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).

      * Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

      * Вводятся восстановительные мероприятия (сауна, бассейн, прогулки, активный отдых на природе)

      Таблица № 10

      Тематический учебный план подготовки на год УТГ 1 года обучения

      Таблица № 11

      Тематический учебный план подготовки на год УТГ 2 года обучения

      Таблица № 12

      Тематический учебный план подготовки на год УТГ 3 года обучения

      Таблица № 13

      Тематический учебный план подготовки на год УТГ 4 года обучения

СКАЧАТЬ