Здоровье в голове, а не в аптеке. Александр Свияш

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ при избытке лишних элементов часть из них откладывается в клетках тела в виде шлаков и тем самым блокирует нормальную работу клеток и целых органов. Все это, к сожалению, рано или поздно приводит к заболеваниям физического тела.

      В общем, если мы оглянемся на свою жизнь, то большинство из нас должно обязательно признать, что большего врага своего тела, чем мы сами, вряд ли можно найти.

      Но это еще не все.

      Образ жизни

      Наш организм – это весьма подвижная конструкция, в которой более жесткие элементы (кости) скрепляются между собой гибкими мышцами и суставами (да простят нас медики за такую упрощенную модель человека). И он всегда должен оставаться этой самой подвижной конструкцией, иначе нарушается нормальное функционирование его элементов, движение потоков внутренней энергии. Мышцы должны периодически сокращаться и растягиваться, иначе они застывают, атрофируются и в них начинают активно откладываться различные шлаки. Позвоночник должен периодически растягиваться и изгибаться в разные стороны, иначе между позвонками откладываются шлаки и он заболевает.

      Китайская народная мудрость говорит, что здоровье человека определяется гибкостью его позвоночника. А можете ли вы достать руками пол перед собой? И давно ли вы делали это в последний раз?

      Анекдот в тему

      – Женщина жалуется на боли в коленях и локтях.

      – А что вы делаете на коленях? Может, пол моете?

      – Мы так занимаемся с мужем сексом.

      – Так примите другую позу.

      – Но это невозможно, если хочешь смотреть телевизор.

      В общем, тело требует ухода не только внешнего (мойки, чистки, смазывания), но и внутреннего. Его нужно периодически разминать, иначе в нем начинают откладываться шлаки и оно заболевает. Подобные заболевания характерны для людей с сидячей работой, а таких очень много. Восемь-десять часов ежедневного сидения на стуле или в кресле (в том числе в автомобиле) приводят к застою всего, что может застояться в организме, а отсюда и заболевания. Далеко не все люди с утра (или вечером) найдут пару минут, чтобы сделать два-три полных наклона, не говоря уж о полноценной зарядке. Тут приходят на ум церковные ритуалы, поневоле заставляющие человека кланяться до земли: и гордыня утаптывается, и организм разминается одновременно.

      Дачные копания в земле бывают полезными только в том случае, если вы занимаетесь там разнообразной работой. А если вы те же шесть-восемь часов проводите согнувшись колесом над грядками, то оздоровительного здесь почти ничего нет. Так что рекомендуем подумать над реальными нуждами своего тела и найти возможность периодически разминать его – иначе оно через болезнь заявит вам о неправильном отношении к нему.

      Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, СКАЧАТЬ