Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация. Николай Кудряшов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ последующие уровни двигательного мастерства доступны каждому. Они на расстоянии вытянутой руки от человека. Стоит освоить одно простое упражнение, как тут же приходит понимание того, как сделать это же упражнение по-другому, на более высоком уровне. И так все время. Человек не имеет права останавливаться. Нужно все время двигаться вперед, изучая окружающий мир! Может быть, в этом и есть смысл жизни?

      Начальные упражнения СЦД знают почти все. Я взял их из игр детей. Ведь дети неосознанно совершают только такие движения, которые полезны развивающемуся организму. Природа предусмотрела все, что ему необходимо для полноценного развития. Кроме того, начальные упражнения СЦД повторяют первые движения пробудившегося ото сна человека.

      Вспомните, что вы делаете, когда просыпаетесь. Вспомнили? У каждого – свои воспоминания.

      Я хочу обратить ваше внимание не столько на то, что сразу пришло вам в голову, сколько на то, что вы могли пропустить.

      Что же вы пропустили с моей точки зрения?

      Возможно, вы забыли о том, что сначала вы просыпаетесь. Но это еще не значит, что вы начинаете осознавать свое тело и тем более его двигательную телесную волну. Вы сначала начинаете осознавать мир. Как это происходит? И можно ли сделать так, чтобы процесс осознания был более благоприятен для организма и для последующего изучения двигательной телесной волны?

      Конечно, можно. Именно для этого и служат первые упражнения СЦД.

      Но – все по порядку. Начнем с малого – с того, как вы включаетесь в мир после пробуждения.

      Первый комплекс упражнений

      Итак, вы проснулись. Ночные сны или уже забыты, или, напротив, живы в вашем мозгу, но быстро «сворачиваются», стремятся к своему логическому – или нелогическому – завершению. Бывает, что они просто обрываются, оставляя в памяти лишь детали того, что еще мгновение назад казалось реальностью…

      Вас разбудило ощущение, что пора просыпаться?

      Вас разбудил звук за окном или в доме?

      Вас разбудил свет, проникший сквозь занавески? Или первые лучи солнца, вышедшего из-за горизонта?

      Вспомните то, что разбудило вас, например, сегодня утром.

Упражнение 1. «Работа с чувством тела»

      Итак, вы проснулись утром.

      Если вас разбудило чувство нового дня или просто ощущение, что пора просыпаться, переживите его заново. Каким оно было, ваше первое впечатление от проснувшегося вместе с вами мира? Как тело отреагировало, отозвалось на него? Какой эта реакция была в деталях? О каких ощущениях сигнализировали различные части тела? Они были приятно теплыми? Или где-то притаился настораживающий холод? Сразу разогрейте эту часть тела, потрите одной или двумя ладонями. Добейтесь приятного тепла во всех частях тела, в теле в целом. Запомните его. И только после этого приступайте к дальнейшим упражнениям СЦД.

      Настройтесь на первое двигательное упражнение. Распределите СКАЧАТЬ