Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти. Ольга Кинякина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина страница 23

СКАЧАТЬ каждый студент может одновременно слушать преподавателя, конспектировать его лекцию и общаться с товарищами, умудряясь в какой-то мере осмысливать полученную информацию. Но такое умение не дается человеку от рождения. Если малышу, который держит в руке мячик, положить в другую любую игрушку, он бросит мячик, потому что не умеет еще разделять внимание для таких довольно простых действий.

      Внимание годовалого ребенка непроизвольно и несовершенно. В этом возрасте клетки в коре головного мозга еще недостаточно развиты, да и вторая сигнальная система не достигла своего совершенства.

      Если у вашего внимания слабое развитие, то поразмыслить над определенной задачей, тем более решить ее, практически невозможно.

      Чтобы тренировать свое внимание, можно воспользоваться специальными рисунками. Их можно найти в различных печатных изданиях.

      Например, что изменилось, когда убежал котенок?

      Нужно постараться за 15 с запомнить предметы, которые расположены на столе (рис. 2А). Посмотрите на рисунок 2Б и назовите предметы.

      Эти упражнения помогут сделать внимание устойчивым и увеличить объем памяти. Но лучше всего поможет развитию внимания каждодневная работа.

      У людей пожилого возраста память, внимание и иные мыслительные операции становятся хуже. С возрастом внимание сохраняется, если заниматься его тренировкой с ранних лет. Существует множество примеров, когда известные ученые и в старости обладали ясностью и четкостью сознания.

      Занимаясь творческим трудом, человек добивается высокой концентрации своего внимания, а внешне выглядит как чрезвычайно рассеянная личность. Многие события нормальной жизни проходят, минуя его.

      Из всего вышесказанного становится ясно, что плохая работа памяти – это результат недостатка внимания. А внимание – центральное звено в цепи процессов памяти, предпосылка, которая просто необходима для процесса запоминания. Когда ваш ум занят чем-то отвлеченным, то поддержать достаточный уровень внимания очень тяжело.

      Судить об устойчивости вашего внимания можно будет после выполнения упражнения, разработанного психологами.

      Глядя на рисунок 3, ведите взгляд точно по линии, которая выходит из первого квадрата. В той клетке, куда провела вас линия, поставьте цифру 1. Проведите аналогичную работу с оставшимися цифрами лабиринта. Далее выполните те же действия при помощи карандаша.

      Если при выполнении задания вы не совершили ошибок, ваше внимание можно признать устойчивым.

      Следующее упражнение поможет оценить уровень переключаемости вашего внимания. За 4 мин нужно среди размещенных беспорядочно чисел найти цифры от 1 до 30.

      Усложненный вариант: за 9 мин отыскать числа от 1 до 90.

      Как тренировочные подойдут и такие задания: на данных ниже СКАЧАТЬ