Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела. Татьяна Громаковская

Чтение книги онлайн.

      Диафрагма и мышцы задней стенки живота (вид изнутри): 1 – диафрагма, 2 – малая поясничная мышца, 3 – квадратная мышца поясницы, 4 – большая поясничная мышца, 5 – подвздошная мышца, 6 – подвздошно-поясничная мышца, 7 – внутренняя запирательная мышца

      Мышцы передней и переднебоковой поверхности шеи

      Подкожная мышца шеи (платизма): оттягивание кожи шеи.

      Грудино-ключично-сосцевидная мышца: наклон головы и поворот ее в противоположную сторону при одностороннем сокращении, при двустороннем – запрокидывание головы назад.

      Лопаточно-подъязычная мышца, грудино-подъязычная мышца, грудино-щитовидная мышца, щитоподъязычная мышца: участие в акте глотания.

      Двубрюшная мышца, шилоподъязычная мышца, челюстно-подъязычная мышца, подбородочно-подъязычная мышца: опускание нижней челюсти.

      Передняя, средняя и задняя лестничные мышцы: наклон шейного отдела позвоночника в свою сторону при одностороннем сокращении, при двустороннем – наклон шейного отдела вперед.

      Длинная мышца головы: поворот головы в сторону и ее наклон вперед при двустороннем сокращении.

      Длинная мышца шеи: наклон головы и шеи вперед и в сторону.

      Передняя прямая мышца головы: наклон головы вперед.

      Латеральная прямая мышца головы: наклон головы в сторону.

      Мышцы шеи (вид справа): 1 – жевательная мышца, 2 – мышцы, лежащие выше подъязычной кости (участвуют в опускании челюсти), 3 – ременная мышца головы, 4 – мышцы, лежащие ниже подъязычной кости (участвуют в глотании), 5 – мышца, поднимающая лопатку, 6 – грудино-ключично-сосцевидная мышца, 7 – передняя, средняя и задняя лестничные мышцы, 8 – трапециевидная мышца, 9 – дельтовидная мышца, 10 – большая грудная мышца

      Подзатылочные мышцы

      Большая задняя прямая мышца головы и верхняя косая мышца головы: поворот головы при одностороннем сокращении, запрокидывание головы назад при двустороннем.

      Малая задняя прямая мышца головы: запрокидывание головы назад.

      Нижняя косая мышца головы: поворот головы.

      Жевательные мышцы

      Жевательная мышца, медиальная крыловидная мышца: поднимание нижней челюсти.

      Височная мышца: поднимание и смещение назад нижней челюсти.

      Латеральная крыловидная мышца: смещение нижней челюсти в противоположную сторону при одностороннем сокращении, движение нижней челюсти вперед при двустороннем.

      Мышцы плечевого пояса

      Дельтовидная мышца: передние пучки – сгибание и вращение плеча внутрь, средние пучки – отведение плеча, задние пучки – разгибание и вращение плеча наружу.

      Надостная мышца: отведение СКАЧАТЬ