Защитная книга для пожилых людей. Советы и рецепты. Наталья Степанова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ приведет. Ваш организм забыл о физических нагрузках, и давление тут же взбунтуется в ответ на ваш физкультурный подвиг. Мы не должны переусердствовать ни в чем, все должно быть постепенно и в меру. Наблюдая больных, с которыми мы разработали специальную программу оздоровления, я убедилась в том, что начинать нужно с малого и не спеша. Главное – это система; если вы решили поднять свой иммунитет и укрепить свое здоровье, то это уже должно быть не временным явлением, а нормой жизни. Для примера приведу только один эпизод с моим пациентом. Он обратился ко мне за помощью, когда ему было шестьдесят пять лет. Прочтя мои книги, которые он читал сидя или лежа по состоянию здоровья, этот человек обратился ко мне письмом. В письме он подробно изложил свою трудную жизнь и многочисленные болезни. Последние пять лет пациент практически не выходил из дома, так как, с его слов, ходить было некуда. Продукты покупала его жена, а дачу, на которой он мог бы физически работать, продали, так как нужны были деньги на покупку машины для сына. Больной передвигался по квартире от дивана до кухни, таким образом лишая свои мышцы и суставы необходимой нагрузки. Недостаточное питание мозга кислородом и неактивная жизнь в конце концов принесли свои плоды: с каждым годом у него снижался иммунитет и ухудшалось здоровье…

      Как вернуть жизненные силы

      Есть множество стимуляторов, которые дают человеку утраченные силы, возвращают энергию организму и желание жить. Вот несложные в изготовлении средства. Буду очень рада, если это пригодится моим дорогим читателям.

      Способ первый

      Мед майский – 300 г

      Алоэ (сок с мякотью) – 150 мл

      Курага, прокрученная через мясорубку, – 150 г

      Грецкий орех (измельченный) – 150 г

      Кедровый орех очищенный – 150 г

      Пыльца цветочная – 20 г

      Кагор (вино) – ½ л

      Прежде чем сорвать листы алоэ, не поливайте растение 3 дня. Возраст алоэ должен быть не менее трех лет. Весь указанный состав поместите в вино и оставьте стоять в темноте на 1 неделю. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

      Способ второй

      Бессмертник (трава) – 100 г

      Березовые почки – 100 г

      Ромашка (цветы) – 100 г

      Зверобой (трава) – 100 г

      Земляника лесная (трава, корни, цветы) – 100 г

      Прокрутите через мясорубку весь указанный сбор и храните его в плотно закрытой банке. Затем возьмите 1 ст. ложку сбора и залейте ½ л кипятка. Через полчаса настой процедите и, прежде чем его выпить, добавьте в него 1 ч. ложку меда на 1 стакан настоя. Пейте настой до завтрака натощак, а также вечером перед ужином. Пить его нужно в теплом виде. Этот настой нормализует обмен веществ, устраняет шум в ушах, лечит атеросклероз, полезен при головокружении, дает силы ослабленному организму пожилого человека.

      Помощь СКАЧАТЬ