Заметки минималиста. Роскошь простых вещей. Елена Юнк

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ попалось вам на глаза. На кухне. Отварите яйцо, порежте помидор, можно даже макароны добавить для сытости. В Великобритании я впервые увидела салаты с макаронами. Я была очень удивлена! Макароны из бобовых – к сытости добавят пользу. Если у вас есть пучок свежей или замороженной зелени, семена и семечки, листья шпината, огурчик, маслины, авокадо, лук, чеснок, свекла  – салат будет королевским. А что говорить про простой салатик с капустой, морковкой, солью и сахаром! Не стоит забывать и про квашеную капусту и соленые огурцы. Узнав всю пользу квашеных продуктов, я поняла, что в нашем бедном детстве мы выросли здоровыми благодаря именно этому типу продуктов, сколько там витаминов и бифидобактерий и не нужны тут специальные добавки. Кстати, в Японии даже есть специальный институт Кимчи, что по факту – институт квашеной капусты.

      Супы, это по факту еда в воде. Звучит ужасно, ещё ужасней это выглядело, когда мой муж хотел суп, а на ужин было только второе блюдо, тогда он влил туда воды и посолил. Я почти упала в обморок от этого отвратительного зрелища, но попробовав, подняла – суп, это по факту жидкое второе, хотя, конечно, то, что он сделал это далеко не пример для подражания.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQH/2wBDAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQH/wgARCAhhBdwDASIAAhEBAxEB/8QAHgAAAQMFAQEAAAAAAAAAAAAAAAIDBAEFBgcICQr/xAAaAQEBAQEBAQEAAAAAAAAAAAAAAQIDBAUG/9oADAMBAAIQAxAAAAH38AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAwPzP7r5aKekUC4CvPn0H8gC9944dqk768+PQfxmM+7w2ncRXJvWfjWeyfJ/Uvj0eyK21mpMD4xsR7CjbgUrQ5I6x8b+sDCdfbm7ULHn3i97PnOm5fPHtM2NonY/Ax6iclda+N57Gcb6J6xOjnkqAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADnzyC9ffK47S784a7kGvI7fFxNrai25qE788G/eTwqOgvQvjHsE2l8+H0G+NpnnGn0PeOh7HRZPBp5fvewe1yfsryh9XgpWh4PYN0J6TD+4/Ffos5+9n/Lj1JPMjVW1u3Tzczb0F8+z1G8VfarxvMK9v+fOKj1hGnQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAg612wGtdjOBrDZLwWyNfApgeehqnOr4DeM5UDeMZWDWOZQDa6hieWAABimTuBh+J7cBlxQY/dpQR7LkQJxfKgRiOYg06AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARyQawUbNNZBs01kGzTWQbNNZBs01kGzTWQbNNZBs01kGzTWQbNNZBs01kGzTWQbNNZBs01kGzTWQbNLZcwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADBM7D5i6fTqHzFH06h8xR9OofMUfTqHzFH06h8xR9OofMUfTqHzFH06h8xR9OofMUfTqHzFH06h8xR9OofMUfTqHzFH06h8xR9OofMUfTqHNnSYAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAJwE2AeL3Ch9RZ8kmwD6nDyO9aSQAAMjx84uoD6mTyp9VgAAp5GnrmfMLtA+iobcAOFTuo+YcPp4Ne7CAb8Nj3NPmFD6ej5hcoPpSGLOX8+Y6MfT0fMKH09HzCqPp4Nd7AHDy68yz6eTnroMUaP+f8+nA8VPaoqU8Hz3hPAX33FgyPHhnyifT0eUXq6AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACeEu7knxc9+/QxmJ4JcPfWdy4fJh9Evzse3R7dLQsOZ+lPDM8W81xj3LPMT60PiR+tI6iAKfP19Avz9HkcvZ9pPq06F8cPY4p84P0O/HCYXXpjmk+xrbWpNtjfy/fUD8vxwv6A8JfZ6fNrk30e0EWe/pPmOjfTyk+Lq37+wg6XV9Obhr3YSknh/wCJ3tj4nH1edQcv+cJxZz7rz6dTpHc6VB8sH1P/ACvmOfWD8n31glOHey/k4OcGegtanqr71eCvvUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABStDQHmD3L8756EcB4Bbjof6WvEL3GNpVSohfIf9Gvypnav0j+W3sMfFj7KcUamPsBcgTynz9fQL8/R5nd5+en0OHkd9UPxNfYscg/Nn6U6xOivIH2s8Uz7Gtt6k22N/L99QPy/HDnsJ44bdPT3fHiX2UfSVWlQQtB8k2EZvhB9h7jbgIWg8P8AxN9svEs9yvD/AKu5JPbL3A4Y7qAAp8r/ANUHyvmOfV78o30mHmp4V5N3weqHza/Zt8YB63e9Xgr71AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAUNDm9jA86Ecj9d81HyeehPnp2efUYpNsPBnyF2tdjVUr23UeGUT2k8Wj6oe1fn1+gcV8/X0C/P0eW32I/Hd9ph8UXvl50cxFn93/n2+xY8g/FT2t8Uj7Gtt6k22N/L99QPy/HFf2ffGB9i5sBOMVMrKVBC0HyTYRm+EH2HuNuAhaDw/8TfbLxOPqH+e36R7SfN59Y/xy97n02kSWU+V/wCqD5XxvY3EeCmWfW35pezBbPi9+0T4uz1u96vBX3qAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABPil7Xa6Pjf2v7saPPKHTntTtI8GPpf6K3UU4K735FPlF9l9892m9FgRfkI+v7hc+b/wCxLy09HzYnz9/QJxefMD9p/lV6qnkN4CfZP50Hm39QnJ/WR4d+KP1e8pnoRtvGcmG/l++oPz9PmPm/QGHz+Zt7m3U СКАЧАТЬ