Стройная фигура за 60 дней. Инга Соколова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ то есть, чтобы вы не были обделены вниманием, чтобы мимо вас не прошли как мимо пустого места.

      Свою фигуру, наше любимое тело, мы получаем не только от пап и мам, но нередко и от бабушек и дедушек, при этом не только физиологическую склонность к полноте, но и те психологические программы, которые приводят к лишнему весу. Конечно же, необходимо присмотреться к родственникам, особенно к бабушкам и дедушкам. Следует поинтересоваться, не было ли у них проблем с весом и, может быть, вам довелось унаследовать не только телосложение, но и негативные психологические программы? Их также передают из поколения в поколение: «Кушай, деточка, хорошо, а то бабай придет и тебя заберет от мамы и папы». Знакомо? Или так: «За маму ложечку, за папу ложечку, за бабушку ложечку, за дедушку ложечку…» Или вот фраза из детского сада: «Пока не доешь, из-за стола не выйдешь, будешь сидеть, пока все не съешь». А когда мы уже взрослые, наша подкорка каждый раз, когда мы садимся за стол, «говорит» нам: «Кушай хорошенько, за маму, за папу, а то с ними случится что-то очень плохое, кушай больше, а то бабай придет и не будет больше у тебя папы и мамы». Будешь сидеть за столом, пока не съешь все, что там есть, вместо того, чтобы остановиться, когда уже достаточно. Часто нас запугивают в детстве, чтобы мы хорошо ели, в результате формируется обратная зависимость – нам страшно и мы начинаем есть, нам больно и мы едим, мы нервничаем и жрем, жрем, жрем. На любой внешний раздражитель есть один ответ – ЖРАТЬ. Мы заедаем свои стрессы: вместо того чтобы расходовать свою энергию на решение проблемы, мы тратим ее на переваривание пищи. Проблема остается нерешенной, мы больше нервничаем и больше едим – круг замкнулся. Ученые доказали, что мысль материальна, более того, она была взвешена, и выяснили, что она весит 10~³² килограмма, что, конечно, очень и очень мало. И, тем не менее, накапливаясь, дурные мысли, обиды, тяжкие воспоминания вполне способны существенно отразиться на вашем весе. Именно потому, что на каждую негативную мысль мы отвечаем поеданием пищи, особенно сладенького, чтобы утешить себя, любимую, чтобы сделать себе приятно, чтобы компенсировать полученные травмы.

      Конечно же, чтобы найти причины избыточного веса, подсказку следует поискать только в себе. Возможно, вам придется обратиться к психотерапевту, так как только профессионал может вам помочь разобраться в себе. Для этого есть специальные методы и тренинги, которые при вашем желании и профессионализме специалиста непременно дадут свои результаты. Все это я пишу для того, чтобы вы знали, что бороться с лишним весом, если вы не можете ответить себе на один вопрос: «зачем вам лишний вес?», это все равно, что, извините, писать против ветра. Если вашему подсознанию лишние килограммы для чего-то нужны, то оно приложит столько же усилий, чтобы их сохранить, сколько прикладываете вы, чтобы от них избавиться. Помните – «сила действия равна силе противодействия»? Этот закон Ньютона применим не только в физике, но и в психологии: чем больше давление, тем сильнее сопротивление. Нужно СКАЧАТЬ