Как оставаться молодым и жить долго. Юрий Викторович Щербатых

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ на улице, чем умереть от рака легких, в то время как число погибших от курения значительно выше числа погибших от рук бандитов.

      В своем труде Гуфеланд перечислил несколько основных причин, сокращающих жизненный путь человека:

      • Загрязненный воздух и жизнь в многолюдных местах.

      • Неумеренность в пище и питье.

      • Чувства и страсти, сокращающие жизнь.

      • Страх смерти.

      • Праздность, бездействие и скука.

      Таким образом, по Гуфеланду, причины преждевременной смерти носят скорее психологический или гигиенический характер, а значит – могут быть в той или иной мере нейтрализованы.

      Другим серьезным ученым, сделавшим важный вклад в науку о старости, стал Илья Ильич Мечников, который совершил несколько эпохальных открытий в биологии и медицине. В частности, он получил Нобелевскую премию за открытие фагоцитоза – механизма пожирания чужеродных бактерий специальными клетками человека (лейкоцитами). И. Мечников считается «отцом» науки о старении – геронтологии. Он был убежден, что запаса прочности человеческого организма должно хватать как минимум на 120 лет, и считал причиной угасания жизненных функций гнилостные процессы в кишечнике, нейтрализовать которые возможно с помощью специального кисломолочного продукта, рецепт какового он и предложил.

      «Кодекс долгожительства» по И. Мечникову был такой:

      • отказ от вредных привычек – курения, алкоголя, переедания, пристрастия к сладкому;

      • правильное чередование и организация труда и отдыха;

      • прочный жизненный стереотип;

      • благополучная и долгая семейная жизнь;

      • положительные эмоции.

      Упражнение

      Проанализируйте свою жизнь за последний год (12 месяцев). Оцените свой образ жизни по сравнению с «Кодексом долгожительства» по 10 бальной системе по каждому пункту. Поставьте галочку на горизонтальной линии, которая соответствует вашей жизни.

      Если вы набрали более 40 баллов – у вас отличные шансы прожить долгую жизнь. Если сумма ваших баллов менее 24, то вам стоит серьезно задуматься над своим образом жизни, ибо вы, сами того не ведая, сокращаете отпущенный вам срок существования.

      Современные взгляды на проблему старения и смерти

      Смерть находит даже тех, кто прячется от Жизни.

В. Брусков

      а) Генетический подход к проблеме старения и смерти

      Науку давно занимал вопрос: существуют ли гены старости и смерти? По-другому этот вопрос можно поставить так: «Заложена ли в живых организмах некая «бомба с часовым механизмом», которая в определенная время включает механизм саморазрушения?»

      В современной научной литературе существуют две гипотезы относительно СКАЧАТЬ