Как стать мужчиной, о котором мечтают женщины. Марк Радин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      1. Внимание, сосредоточенность, активность – главные условия работы мысли.

      2. Режим. Да-да, системность! Наш мозг устроен так, что он большой любитель временной часовой точности (солнечной или лунной), которая включает не только определенное время для начала занятий, но и продолжительность, которая, как отмечают специалисты, не должна превышать 35–40 минут (вот почему и у школьников, и у студентов час равен 40 минутам), но и интеллектуальной фазы индивидуально для каждого. Об этом подробнее читайте в главе «Во что верят женщины».

      3. Правильная организация рабочего места. Психологи утверждают, что порядок на рабочем месте – залог собранности, а стало быть, и результативности. К тому же советуют, чтобы каждая вещь на столе имела свое определенное место, что также сопутствует сосредоточенности и не отвлекает от главного.

      4. Обязательное ведение рабочей тетради и стремление к качественному выполнению заданий с их последующим разбором. Если надо что-то нарисовать, значит – рисуешь, раскрасить – раскрашиваешь.

      И еще одно очень важное обстоятельство – выполнять задания надо всегда с хорошим настроением, ибо эмоции, чувства и переживания оказывают самое прямое влияние на работоспособность (на количество и качество его деятельности).

      Секреты привлекательности и хорошего настроения

      Сохранению нервной системы в хорошей форме способствуют:

      – достаточный по продолжительности глубокий сон;

      – регулярное и полноценное питание (не пытайся сидеть на разного рода диетах – это опасно);

      – соблюдение режима дня;

      – физические тренировки, доставляющие удовольствие (бассейн, езда на велосипеде и т.д.);

      – старайся избегать психических перегрузок и не переутомляться;

      – к повседневным неприятностям относись спокойнее.

      Скажешь, что хорошее настроение не бывает по заказу. Позволь не согласиться: мы сами хозяева настроения. И, пожалуй, мужчинам не должно жаловаться на перепады настроения. Можно постоянно держать рядом, но не в поле прямой видимости какой-нибудь «развлекатель», веселые афоризмы и шутки которого в момент нейтрализуют лень, агрессию и надежно воспрепятствуют пессимистическим ноткам в твоем настроении.

      К примеру:

      – «С трудом, откинув одеяло, мы начинаем день сначала»;

      – «Девушка была такая фешенебельная, что мне аж стало нерентабельно!»;

      – «Чего-то он не договаривает», – подумала Муму, подозрительно глядя на гребущего веслами Герасима.

      Лично я выписал себе несколько, чтобы не только не терять самообладания, но и не падать слишком низко, когда уста хотят самовыразиться.

      Могу поделиться, мне не жалко, если другу поможет.

      – «Хорошо там, где нас не было!»;

      – «Жить надо так, чтобы хотелось еще!»;

      – СКАЧАТЬ