Как легко избавиться от панических атак. Артем Иванович Федоров

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Во время панической атаки в кровь выбрасывается огромное количество адреналина, норадреналина, кортизола и других гормонов.

      Они в свою очередь запускают самые разные процессы в теле: учащенное сердцебиение, дыхание, пульс, изменение температуры тела, потение и проч.

      В принципе – данные реакции естественные, почти похожие реакции происходят у спортсмена после пробежки.

      И если после пробежки подобные реакции воспринимаются как нормальные и даже укрепляющие здоровье, то при панической атаки ЕСТЕСТВЕННАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА на страх воспринимается человеком как нечто ужасное и ненормальное;

      Симптомы страха в теле воспринимаются вредоносными и опасными для здоровья.

      Человек акцентирует внимание на самом плохом исходе ситуации

      И с каждым, даже пускай минимальным, проявлением подобных симптом в теле человек впадает в панику от самих симптомов.

      Незнание механизмов панической атаки заставляет человека верить, что

      – он умирает,

      – происходит сердечный приступ,

      – сейчас он задохнется,

      – сойдет с ума,

      – сделает что-то неприличное, страшное, странное

      И многое другое.

      КОНЕЧНО, ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПОДОБНЫХ СИМПТОМОВ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОСЕТИТЬ ВРАЧЕЙ: КАРДИОЛОГА, НЕРВОПАТОЛОГА, ПСИХИАТРА, ЭНДОКРИНОЛОГА, ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА И ЕСЛИ ЕСТЬ КАКИЕ-ЛИБО НАРУШЕНИЯ В ТЕЛЕ, ТО ИХ СТОИТЬ ЛЕЧИТЬ МЕДИЦИНСКИ.

      Если с медицинской точки зрения нарушений нет – тогда эти симптомы безопасны, и мы расскажем почему в следующей главе!

      Последствия панических атак

      Давайте рассмотрим самые частые симптомов ПА.

      – Страх за сердце и сосуды (инфаркт, инсульт, разрыв сердца, тромб и т.п.);

      – Страх задохнуться (от гипервентиляции легких или от затрудненного дыхания);

      – Страх ослабления здоровья в результате постоянной тревоги и напряжения;

      – Страх упасть в обморок;

      – Страх потерять контроль над собой или сойти;

      – Неприятные мысли-катастрофы.

      ВАЖНО!!!!!!!!

      Прежде чем мы начнем их рассматривать хочу отметить:

      При тяжелых тревожных-фобических расстройствах и клинической депрессии без грамотно подобранной медикаментозной поддержки не обойтись. В этом случае необходимо обращаться к психиатру или врачу-психотерапевту.

      Если вас начали беспокоить симптомы страха в теле, настоятельно рекомендую пройти комплексное медицинское обследование, чтобы исключить органическую природу недомоганий. Когда у вас будут на руках результаты обследований и анализов, половина страхов отпадет сама собой. Если будут обнаружены проблемы со здоровьем, значит нужно лечиться. Если здоровье в норме, но симптомы имеют место быть, значит причина кроется в эмоциональной сфере.

      СТРАХ ЗА СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

      Если СКАЧАТЬ