Сны врут! Понимаем сны – понимаем себя. Светлана Кузина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ все равно что пытаться заснуть, одновременно разговаривая по телефону с невидимым, но настырным и болтливым собеседником. Сюда же можно отнести страх опять не заснуть и боязнь увидеть неприятный сон.

      Пятая причина – в неумении запоминать и использовать свои сны для выявления и устранения главной причины бессонницы (о сигналах, которые подает подсознание во время сна, мы говорили в первой главе книги). Та самая фаза БДГ и есть то время, когда сновидения особенно ярки. Их-то и надо запоминать, чтобы, проснувшись, правильно растолковать.

Вычислите еще одну причину плохого сна: не мешает ли вам любимый «сосед» по кровати

      …Постель – оазис в нашей суровой жизни. Это не просто альков, где можно подремать. Она – и место свиданий, и ночная исповедальня для душевных разговоров, и библиотека, и даже приют для домашних животных. Поэтому так важно, с кем вы этот оазис будете делить.

      Помимо «благ» цивилизации, не дающих нам сладко и безмятежно насладиться объятьями Морфея, есть еще одна проблема – очень личная.

      – Мы с женой, когда покупали новую кровать, специально выбрали ту, что была поуже, – признался однажды «Комсомольской правде» актер и певец Антон Макарский. – Не обычную двуспальную, а «полуторку», хотя продавцы нас уговаривали взять кровать пошире. А нам как раз на узкой уютнее. Когда рядом чувствуешь дыхание любимого человека, и засыпаешь быстрее, и просыпаешься в хорошем настроении. Когда мы с женой Викой разъезжаемся из-за гастролей или съемок, после домой возвращаемся невыспавшимися, с синяками под глазами. Нормальный сон восстанавливается только на супружеском ложе. Я думаю, что муж и жена должны спать не только в одной постели, но еще обязательно в обнимку, соприкасаясь. Я читал где-то, что это позитивно влияет на здоровье. Между мужчиной и женщиной происходит энергообмен, который играет созидающую роль для психологического и физического здоровья.

      И совсем другого мнения придерживается актриса и телеведущая, супруга режиссера Андрея Кончаловского, Юлия Высоцкая:

      – Я высыпаюсь, только когда сплю одна. Сон – это время уединения от всего: мира, мужа. Только в собственной спальне я могу наконец остаться наедине с собой. И я считаю, что сон в разных постелях и даже в разных комнатах не мешает отношениям между мужем и женой. Наоборот, помогает сохранять взаимный интерес.

      Так как же лучше устроить свое ложе для сна, чтобы хорошо выспаться, что выбрать – спать вместе или порознь? Согласно статистике, 45 % взрослых людей не довольны своим сном. Не исключено, что причина этого – неудачно обустроенное брачное ложе. Потому что именно столько людей в мире в возрасте 25–65 лет (по оценкам Международной социологической службы «Мнение») состоят в официальных браках. И, скорее всего, каждую ночь делят одну кровать. А порой и отвоевывают свое место на ней.

      Ведь как бывает: один разляжется посередине, как барин, а другой едва не падает на пол. Кто-то в буквальном смысле СКАЧАТЬ