Как понять себя и мир? Журнал «Нож»: избранные статьи. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ объект мы воспринимаем с помощью органов чувств. Поскольку современная культура визуальная, наш самый сильный орган восприятия обычно зрение. Поэтому как самый первый объект для медитации лучше выбрать что-то визуальное.

      Это может быть значимый для вас символ, пришпиленный к стене (или, если вы экстремал, то нарисованная на стене маленькая точка), а если на дворе темнота, то хорошо использовать пламя свечи: из-за того, что оно динамично, за ним легче наблюдать, особенно если у вас трудности с концентрацией. Однако если вокруг вас слишком много отвлекающих факторов, открытые глаза могут только мешать. В такой ситуации лучше закрыть их и использовать звук.

      Традиционно в медитации используются мантры – сакральные фразы с глубоким смыслом, аналогичный эффект может достигаться от молитвы любой религии, если это вас воодушевляет.

      Технически подходит любой слоган, даже «не тормози – сникерсни», но помните, что медитация – это усвоение сознанием концепции, а не только концентрация, поэтому выбирайте максимально высокие из доступных смыслов.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Тактика харизматичных лидеров.

      2

      «Одиночки: заклеймлены и отвергнуты, но по-прежнему счастливы»

      3

      «Как влюбить в себя за 90 минут и даже еще быстрее»

      4

      «Скучно… Блестяще!»

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 СКАЧАТЬ