365 советов беременным и кормящим. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ у беременных иногда отмечаются определенные изменения. По белой линии живота, на сосках и околососковых кружках и на лице может появиться пигментация темно-коричневого цвета. По мере увеличения срока беременности постепенно растягивается передняя брюшная стенка. На бедрах образуются розовато-красные полосы, похожие на рубцы. Это рубцы беременности.

      Уход за кожей во время беременности имеет очень большое значение. Необходимо следить за ее чистотой (душ, ванны, обтирания). Это помогает выделительной, дыхательной и другим функциям кожи, регулирует сон и другие виды деятельности организма.

      Рекомендуются воздушные и солнечные ванны. Продолжительность воздушных ванн сначала 5-10 минут, потом 15–20 минут при температуре воздуха 20–25 °C. Солнечные ванны назначает врач в зависимости от климата. Только следует избегать интенсивного действия солнечных лучей. В зимнее время желательно общее ультрафиолетовое облучение, проводимое под наблюдением физиотерапевта.

      Секс во время беременности

      Желанный секс для беременной женщины, как правило, полезен. Это, например, способ отвлечься от всяких токсикозов, тошноты, недомоганий и неудобств.

      Кроме того, в семенной жидкости содержатся некоторые очень полезные вещества, например, простагландины – особые гормоны, которые повышают эластичность шейки матки.

      У некоторых женщин гормональные изменения во время беременности вызывают полнокровие половых органов и особую чувствительность. У некоторых женщин это способствует увеличению потребности в сексуальных отношениях во время беременности и качественному изменению оргазма (в лучшую сторону). В разные триместры беременности у женщины меняется потребность в сексуальных отношениях. Супругам необходимо взаимно подстроиться к потребностям друг друга.

      В последние месяцы беременности во время сексуального контакта у некоторых женщин выделяется из груди молозиво. В этом случае избегайте стимуляции молочных желез.

      Многие мужчины бывают озабочены тем, что во время секса могут нанести вред младенцу или матери. Попробуйте различные положения, при которых не возникают болевые ощущения или чувство тяжести от давления тела мужчины на живот или грудь. Для огромного большинства пар секс во время беременности – вполне допустимое и даже полезное занятие.

      3-й акушерский месяц беременности

      У вас начинает округляться фигура, вы прибавляете в весе. Происходит гормональная перестройка, и могут ослабеть десны. Следите за полостью рта. Из-за увеличения объема циркулирующей крови может появиться чувство жара. Матка увеличилась в размерах до большого яблока. Вы еще не присмотрели для себя свободную одежду? А пора.

      Обидчивость и раздраженность заменяются сдержанностью и спокойствием. Но нарастающий токсикоз портит настроение, а с ним приходят слабость и сонливость. Бывайте больше на свежем воздухе, ешьте понемногу и чаще.

      Боритесь с запорами, которые частенько появляются на третьем месяце беременности. Не забывайте включать в свой рацион СКАЧАТЬ