365 секретов для красоты и здоровья женщины. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ белье с эластичной вставкой между чашечками и твердыми боковыми косточками.

      И еще одно правило – на ночь бюстгальтер обязательно снимай.

      Секрет № 82

      Капустный сок для фигуры

      Поддерживай свою фигуру при помощи соков. Клетчатка, содержащаяся в овощах, не всегда желательна для твоего кишечника, а сок усвоится легко, к тому же это прекрасное питание.

      Капустный сок содержит в своем составе так называемый витамин U, который действует как защитное вещество желудка и стенок кишечника или, другими словами, обладает противоязвенным действием. В связи с этим свежий сок в теплом виде до еды может использоваться как самостоятельное или дополнительное средство для лечения больных язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

      Наряду с этим капустный сок способствует нормализации нарушенного жирового обмена и оказывает благоприятное действие при атеросклерозе. Кроме того, сок обладает способностью тормозить превращение углеводов в жиры. Поэтому капустный сок необходим и всем лицам с избыточной массой тела.

      Секрет № 83

      Зарядка для груди

      Выполняй эти несложные упражнения каждый день, и твоя грудь всегда будет подтянутой!

      1. Согни руки в локтях и соедини ладошки на уровне груди. С силой надавливай ладонями друг на друга. Досчитай до 10, затем расслабься. Повтори это упражнение 5-10 раз.

      2. Разведи руки в стороны, выпрями и выполняй ими круговые движения вперед и назад. Повтори это упражнение 10–15 раз в каждую сторону.

      Когда у девочек начинает формироваться грудь, следует есть капусту во всех ее видах.

      Секрет № 84

      Кожа декольте и груди

      Кожа декольте и груди очень нежная и требует особой заботы.

      Утром и вечером массируй область груди и декольте.

      1. Холодным душем в течение 1–2 минут. Холод улучшает кровообращение, а струя воды работает как массажер. Напор воды не должен быть сильным.

      2. Кубиками льда из отвара трав: мяты, мелиссы, ноготков и т. д. Трава прекрасно тонизирует и успокаивает кожу. Положи кубик в мягкую ткань и проводи им по коже легкими движениями по часовой стрелке 1–2 минуты. Промокни кожу декольте и груди мягким полотенцем и нанеси крем. Кремы выбирай с маслами и витаминами. Такие кремы хорошо смягчают и питают кожу. Крем наноси круговыми движениями снизу вверх. Если ты будешь наносить крем движениями сверху вниз, тонкая кожа растянется и обвиснет.

      Не массируй и не наноси крем на сосок и цветной кружок вокруг соска.

      Секрет № 85

      Причины научиться делать самомассаж

      Регулярный массаж лица:

      – делает кожу эластичной и упругой;

      – улучшает цвет лица;

      – стимулирует кровообращение, очищая ее от различных дефектов;

      – снижает СКАЧАТЬ