Лечебная физическая культура. Эдуард Наумович Вайнер

Чтение книги онлайн.

      • ординарное, выполняемое одной рукой; при этом кисть плотно захватывает массируемую мышцу так, что с одной ее стороны находится I палец, а с другой – все остальные, после чего мышца приподнимается и разминается между пальцами. В осуществлении такого разминания рабочим органом может быть I палец, и в этом случае остальные пальцы являются основой, к которой придавливается мышца, или II – V пальцы – в этом случае основой, опорой мышцы является I палец. В процессе разминания кисть продвигается вдоль мышцы. Прием наиболее часто применяется на мышцах конечностей и боковых поверхностях туловища;

      • двойной гриф представляет собой усиленный вариант ординарного разминания и используется при необходимости достаточно глубокого воздействия на массируемую мышцу; для его выполнения на рабочую руку накладывается другая рука так, что II – V пальцы помогают соответствующим пальцам рабочей руки; так же согласованно работают и первые пальцы;

      • двойное кольцевое – разминание двумя руками в поперечном направлении; этот прием является наиболее употребительным из всех приемов разминания. При его выполнении руки плотно обхватывают массируемую мышцу так, что с одной стороны ее практически рядом располагаются I-е пальцы, а с другой – все остальные (II-е пальцы рядом); теперь одной рукой мышцу приподнимают от костного ложа, сдавливают и отжимают от себя, а другой рукой ее отжимают к себе – в результате мышца как бы скручивается. При выполнении приема руки постепенно продвигаются по ходу мышцы. Прием наиболее часто применяется на больших мышечных группах в области ягодиц, бедра, живота, спины, плеча и др.;

      • длинное разминание двумя руками в продольном направлении; при его выполнении руки плотно обхватывают массируемую мышцу, расположив I пальцы рядом сверху мышцы, а все остальные – снизу ее; теперь I-ми пальцами надавливают, отжимают мышечные пучки в стороны, а остальными пальцами давят на мышцу снизу. Движения выполняются поступательно, плавно передвигая кисти на соседние участки мышц, причем, одна рука движется несколько впереди другой.

      • щипцеобразное разминание, как и соответствующие поглаживание и растирание, выполняют на длинных тонких мышцах и сухожилиях. Прием заключается в том, что мышца захватывается и оттягивается кверху I-м и остальными выпрямленными пальцами и затем разминается между ними;

      • валяние выполняется в основном на мышцах плеча и бедра; при этом ладони располагаются параллельно с противоположных сторон мышечной группы и производят сжимание и как бы перекручивание их.