Сильная девочка устала… Как победить стресс и забыть о срывах в питании. Натали Макиенко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и как помочь своему организму в любой ситуации только питанием – без БАДов и лекарственных средств. Также у меня была легкая активная беременность – без токсикоза, с минимальным набором веса (и это в 31 год), естественные роды и здоровый ребенок. На все хватает энергии и сил!

      Я восстановила очень многое в своем организме только при помощи питания всего за 3 недели. Это был быстрый результат. Но к полностью правильной работе организма, верным «настройкам», текущим предпочтениям в еде (когда «невкусно», а не «мне нельзя»), пониманию своего организма я шла… 2 года.

      Я прошла этот путь и поэтому говорю каждому человеку – изменить свои привычки и вкусы, жить полноценно, питаясь вкусной и одновременно полезной пищей, могут все. Мне было сложно, процесс занял 2 года, потому что я все делала сама, в одиночку. Вам повезло больше – вы можете с моей помощью достичь таких изменений за 1 месяц.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEAYABgAAD/2wBDAAMCAgMCAgMDAwMEAwMEBQgFBQQEBQoHBwYIDAoMDAsKCwsNDhIQDQ4RDgsLEBYQERMUFRUVDA8XGBYUGBIUFRT/2wBDAQMEBAUEBQkFBQkUDQsNFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBT/wAARCAKFAZADAREAAhEBAxEB/8QAHgAAAAcBAQEBAAAAAAAAAAAAAQIDBAUGBwgACQr/xABLEAABAgQEBAMGAwUFBgUDBQABAgMABAURBhIhMQdBUWETInEIFDKBkaFCscEVI1Ji0QkkM3LhFkOCkvDxF1NjorImg8IYJUSjw//EABQBAQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAD/xAAUEQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA/9oADAMBAAIRAxEAPwD6TEWNrQAGA9Y20gAyk84ApuID3PvAFKYDwBgAUDreAJvaAKb8jAFzEEQHs+mogE1G5gClVvWABS730gE9zAFUbHpAKNmxvAPWyCnrAKKgCm5PaAKomALYnWAKTqIBRK7QCqXdYAVHMIBB0afeAYuo1MAiIAQbGAGAKd4AhOkAmq0ARUARUAgveASV9YBNQtrANH1aWgGxN4BFwwCCzeAbuQDdeusAg5r2gGrqbCAZLTrAdGqF4ApFuYgA1gPHeAIs3I7wAHeAG+sABIOkAUpuN7wBDaAKo6wBFXGvSATKieUABVblrAEKoApPSADNYQAfFAGSdYBdtZT/AKwCwdvvAe8X6QBVOAiADxIDwUID2bWAFLgvAH8XnACVAwCC0hUA2cb1uIBK+vpAG5QBYAihpAJkawBFdYBJZvAJqGt4BFUAis6wDR4awDci4gEnBr0gEFCAbrgEFdoBu4IBB7Y9IBg6f9IDoxV+UAVRNoAt7wAXBgAJgCqvfeAKYDwvfpACSbdIApBt1gAIgCEaQBMovAJuwCSjAFOkAAur9YA9oAbW7mAEGwgDBf1gPZ4ACq8AGaA9n7wAhekAHjISdVWgCmaQDuPrAHTNJOmYQCiVhUAC0XF7wDZbWukAUaDWAA31gCqgE1wCStIBJe8AmQYBJY0MAireAbPjykwDbl1gEnDeAbuQDVw7wCK72gEHCRANHFWG5MA0euQIDoskiAAnqIApTcQBYDx6wBTcjpAFI67QAp+sAY6iAKpN+cAGQwBCnUwAFGmsAi4jSARt8oAqtYDw0MAYEQA30gCE/KA8L20gAvYwA5r/AKmAKVWgITEmNKPhOVL9UnES42Cd1KPYQGOYv9rfD1Hzop7Lk2Qn43bNpv23vAYlXPbDq0zOH3V6SlVnUBedRA9bW+loCs1L2osdVJKVSuI0NalBS06nIddNbfYwEbTvam4g0mrsODERmVZrmUmmkKZXtdNwBaA3Dh77e1KnHzLYrpDtODSbKnqfd9sH+ZB8w+V4Dp+l4xplapsvPyT5mJOYbDjbyEEpUki4N4CRZnWZtsqaWHB1EB7YwAnaAIdoBNZ2EAkqATUIBJZvAIr5wCat4Bo9e5vANlc4BJZOsAguAbOp31gEVbbQDdznANnEggaQDJ6wMB0URYwAc4D3KAAjrAFuDAePS0AUpBGusAUH+kAa9xABmudDAFKiTAAOvOAFRGsAgvWARUIAlra9YD3K9rwAQA2J2MANgeUB62kAW30gE1LCU72AGpgMf4z8dpPh7LOSsplfqhQVhKjo2P4lHlAcW4u4oYixy69OPzORhJJVMTKrNpt/Cnttrc+m0BnVQ4gUqXWpt2Ym6u7+Lw5e6b9oCOaxbLzqCG6XPsLOqUrVYLHa6jYwELVa8+nOlpai2vQtTKLg36kaiAeyFBncRSq5suLlZJtSULW4oBSTyAPM7j0gLlSqNTqOslEq3NLt5lKmCtavla0BdKPxprOGpOXk6HWJ2i+Ek+FLoKVN9bJ7doDSeHftpVaj1OWYxfLtvtuG3vjCQjOO40BMB2XhbF1MxjSJepUqabm5V5IUFtqBt2PQiAmbwAHUQBFC8AksawCS9TAJKAgEVCATWBaAbPC4PaAanTeASWNTAIKsL84Bs4YBBRgG67QDZ1f06QDJ35QHRattYAvKA9e0ABUbmwgCbHaAHeAKbkQBQLaQAk25QBdRod4ApMB4qyjaAKpYtAJ3Ft4BM6nSAAi3KAL+kAIFzADlgAULQAE2gE1aDU2EBi3G/jUzhCUXTaYpLlVdukG/lZFviV310EBxXUqo/iSamqnUJ5SqcCVLdWolTxvrr0/CPoNYCoVWhVXF6jMMturkW9GZdLZbb00AF/8Ar8oCFmuHNcl0FxynqQ3c6MIzhNv5heArlTor8utQLdrakOZ7pPfpATOEsDTeJ6qwlphxxLhTmSyq421teA0niPKy+GX00+RUlLco2kZU3uVZdTaxFz9fSAy01hNScs04GXAfMUbi3MpO/TSAbLq7iStzwgtSTdTI3UnqkwExLzzE5TkPFaXZFZsoLTok9SOR6j5wFq4e8WMScK6qhylzjrLAcCywVHw12/Cv1vv3EB9FeCPGikcZ8KpqEioMT7ACJyRWfOwvv2OtjAaLflAAYBFW8AmrnpAJKEAkqAQX9IBq8dDANlbGATWbQDZ3WAbr3gEVi4gG6+hgGzqPLoN4Bi6jWA6OIvAJ2NoD32gPE6QAK215c+sATlAe5XgBAgCm+sAQi1yd4AN4AqtRAJkXgCrGhgCjWAAi4/KAADS0AOXW0B7b1gC3zbwBTrc9ICgcV+I0rgLD0xMuKCpgjK00N1LI0H9f9RAcHYqrU5Xq0+qbmlrfWtSpl9dhlB1Vr2AI+XpAeladKtUhuu1Y+DJNozSsgLpGUaoUoHYW1HX5wGS4ux/WsZVoU2i5ZVvQlYbvkHIJT129IC9YT4VcQmvDWzPTS0KFypwEpV6gj7QFsrvDecnJRs1GUT7+lF1DXKojcAnVJ6QF94Q4BbwzLzFSmGS37unxAvnY7Edb3t8oDEOJjaq1VZt9bUy4lalKu1oUanW3OAyKoSbKHyUpUiYCvJMoV8fZSSNIBQNh1CVoWEFVyEHXKvt2MAWnPmnz6mV2TLTHkeaV+EnTN8j9rQEyJpQYLK0heVOUpv8AGjYH1FvygLpwW4t1Dg5juQrEu6v3ErTL1KXHwvsE7+ttfUQH1PpdTZrFPYnZZYdYfQHELHMEXH2MA5voYBNQgCKPaAQWeUAkqASWmAavjfSAbEaWgElwCDiYBssWJMAioamAQcG8A3cGloBk9fXpAdFQAaEdIAp0gAv3gAtcGABSbAQBdoAbaawAXgEzqYDxTpAAdIBI7wBV6iALa0B6ADvAeJ5c4AFDkIAtuUBH1qqM0enPzTziW2WUlalKNgkAXvAcG8WuKDmOcRzU7L+I9KtL8CWYGu2tz3PxHppAVHB2HV4ixDLUty62FkGaX/5gvdXy5eg7wEX7Q1acqGOG8J0dDk2+1lSGGRcFwgEZuyRrbuOUBu/s4+zTK4apkvP1NhL9ScTnccdRmUCdSLwHTsnhaUl5cIDKb2GyYBhW8BSc81nyJzW1BEBWalw5S9RVyCdGVE3Sdrb27iAxXiJwOmV55inOvy73INqslPy2gOa8aUsS8+umYrlfBWDlRWZdooKTy8VA0I7jUWgM/rFIncOzipaZWy6082VsvskFDoGxSRvfQ/IwFZM170oOGyrm5SdNRv8Al9oCQTUVZG3kklxsZgP4gdwflAPzNh5tSScuXylX8u4gO+vYV4qf7T4HmMLTswXKnRlXbC13UqXV8BHZJun6dYDqBYFoAitDAEWb+sAgrrvAJq3gE1C56QDd4eUwDRWhgElCARcNoBovUmAQXAIua+sA1cO8A2cF79IDofNAFJJ5wBSbgQAW1gPBVoA1gQeUAXKADuYAuhPaAH+sAUiAA7QCStAYAhFgYAhJvAe11gA5QA20/SAKNSTAeIsYAijb1gOa/bA4uJwhhwUOWeQianEZniRchu+gHckH5CA5TprDslSmS614cySVuKO4Wvzuk+gCU27QGgcFXZelyOKMYT5S3I06WGU9SQo2H/CgfI25wCnst8JJrHmIZ/iHX2ViZnn1uSyDolKCb3/L5AQHbtIpCJKXCEJsByEBKiWy7wBJlsBIFrAQDN9lK2wCB8oCBrFMQ+yuwUDzMBz/AMX+EcpiOUezNKuR8STY+o7wHKFbwi2aLN06ZUr32ivZW3NiprWyrdRfboDAYmq8pNONK+EKvcdYBaRcHglJv4iQQBbof6GAdy8ylWRC/L4ag2vtcafa8BuPsdY4dwfx2orDik+7VUqpjpPIr+G3/wBxI+sB9QAc6RAEVAJrH0gEVGAKoj5wCC+kAg5qCIBqsW5wCK9AbQDdwGAbr0MAisfWAQWLQDZ0HU7wDRY26dIDoQk+kAF+8B4GAKSSr7QHhrAGBsYDyzax7wBID0B7nAFVAJkEm3WAIoW+UARWhEB61hAe5wAGA8B9BAAtN4BjU5tuQkX5h1YQ22kqUo8gN4D5qcRcRTHF3i/OTDqr06nvF9zMq6VJB/dNAetieekBF4nn3KgtuSac8LOCVvHdLSdVEAcyrb/hgNBn6HNVHhPgbCMkjwn8X1BU5OhGikyqCBY9RZIHSxgO18B4VlsO0OVkmG0tNtICQEiwgLoxLpQgWG8AqUJPLaARebSd9IBk8wAkgDWAi5lnMCNBcWgKpXpFC21pIBB11gONOLEoxRccTS1IShmYyIWNtCrX7X+sByLi6TXR8S1GRXdJl3ltjukKNvppAN0uFuYbdTZaVrHiAbgEW25wDhonxH0KN1FtN9NlJvrAWGn1l6hVan1uUUUTMq81Ootp50kH/wCSPvAfYnCdfYxRhyl1iXIMvUZRqbb9FpCrfeAk1wCatYBBSYBJV7QCazfeAQXqdIBu6m0AgsbwCLguIBs4NYBBZveARVtANnekA2ctltAb4V8oAueAEKgDBVrdIDx01gBvAHBNusARe8AX0gBItAFO0AmBvAEgCKuT2gPAX+UB6AA6wHthAFV0/KAwz2seKCeHnDh5DLyWqhUFGXZue3mOvQc+8BxHgyVflaEZl23vlUcLifMLhsaBX1udf0gEpqSXV6uinSSwqanXW2ytWgSkmyBf0urXoOogOwcC4MbmuIry0tD3OgyjFHktNg2hPiH5q0+UB0NT5Xwwm4IHK8BKaWAtAJrOhgEFE3uIBJ1YDZvaAiZlWkBV64vykH0gONvaiLdNqsrMG2aYmGJYAi4upRufkkG СКАЧАТЬ