Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку. Анастасия Залога
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку - Анастасия Залога страница 6

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Это тестирование позволит определить уровень самооценки и любви к себе. Прочитайте утверждения, и выберите наиболее характерные для вас:

      1. Вам не нравится отражение в зеркале, часто недовольны тем, как выглядите.

      Да

      Нет

      2. Иногда вы сравниваете себя с другими и предсказуемо разочаровываетесь.

      Да

      Нет

      3. Регулярно критикуете себя и вините за допущенные ошибки.

      Да

      Нет

      4. Кажется, вас никто не любит и не сможет искренне полюбить в перспективе.

      Да

      Нет

      5. Вы привыкли экономить на себе, во многом отказывать и «закрывать глаза» на личные потребности и желания.

      Да

      Нет

      6. Уверены, что в вашей жизни нет достижений и того, чем можно гордиться.

      Да

      Нет

      7. Окружающие люди не ценят вас и проявляют неуважение: критикуют, оскорбляют и пренебрегают.

      Да

      Нет

      8. Вы работаете на нелюбимой работе. Или вкладываете в профессиональную сферу много, а получаете мало.

      Да

      Нет

      9. Живете в плохих бытовых условиях, качество вашей жизни на низком уровне.

      Да

      Нет

      10. Иногда ревнуете партнера, боитесь потерять и остаться в одиночестве.

      Да

      Нет

      Подсчитайте результаты теста: «Да» – 1 балл, «Нет» – 0 баллов. И сравните с описаниями ниже:

      9 – 10

      Главный враг для себя – вы сами. Но ненависть к себе мешает двигаться вперед. Вам не нравится решительно всё: работа, окружение, внешность. Порой, кажется, весь мир против, нет любви и понимания. Вы регулярно сравниваете себя с другими и лишний раз убеждаетесь в собственной несостоятельности.

      Считаете себя неудачником, который ни на что не способен. Вините себя за ошибки прошлого, без права на амнистию. Испытываете острую потребность в любви, но вместо этого окружающие относятся к вам гораздо хуже, чем вы заслуживаете.

      7 – 8

      Вы излишне придирчивы и не можете принять себя. Для вас характерны приступы агрессии по отношению к себе. Не признаёте заслуг, достижений и воспринимаете всё как должное. Вам трудно отказать, если не хотите выполнить чью-то просьбу.

      Отношение к себе построено на неконструктивной критике, поэтому иногда возникает ощущение ненужности. Отсутствует понимание собственной уникальности. Вы постоянно делаете то, что не нравится: работаете на нелюбимой работе, общаетесь с неприятными людьми.

      Прошлое – фундамент, на котором строится настоящее. Однако ваш фундамент шаткий, в его основании – чувство вины за совершенные ошибки.

      4 – 6

      Как правило, на ваше отношение к себе могут повлиять другие люди и внешние обстоятельства. А самооценка напрямую зависит от достижений: СКАЧАТЬ