50+ психологических техник на каждый день. Артем Иванович Федоров

Чтение книги онлайн.

      «ПРЯМАЯ ЛИНИЯ К БОГУ»

      Цель: неудовлетворенность жизнью, помощь свыше.

      Сценарий кодирования:

      Четко определите свою проблему.

      Пожелайте связаться с Богом.

      Мысленно наберите телефонный номер 1-800-БОГ. Когда вы набираете номер 1-800-БОГ, постарайтесь реально услышать гудок вызова.

      Услышьте гудок. Ответ «Бог говорит…».

      Расскажите о своей проблеме Богу. Будьте конкретны и определите проблему до мельчайших деталей.

      К вам приходит озарение. Теперь вы знаете, как решить проблему. Ура! Ваша вера в успех абсолютна. Вы полны сил.

      12. Как победить зависть

      Зависть – чувство досады, вызванное благополучием, успехом другого.

      Виды зависти:

      1. Ядовитая зависть: у меня этого нет, пусть и у него не будет.

      2. Эгоизм: у меня это есть, но у него пусть не будет.

      3. Черная зависть: пусть его собственность будет моей.

      4. Белая зависть: у него есть, пусть и у меня будет.

      5. Зависть Спасателя – у меня есть, пусть и у него будет.

      6. Альтруистичная зависть – у меня нет, но пусть будет у него.

      7. Мученическая зависть – у него нет, пусть не будет и у меня.

      5 ШАГОВ ПРЕОДОЛЕТЬ ЗАВИСТЬ

      Шаг 1. Признайте свою зависть.

      Шаг 2. Чему конкретно вы завидуете? Какому качеству, таланту, способности?

      Шаг 3. Примите эти качества как зону своего развития и роста.

      Шаг 4. Придумайте минимум 5 вариантов развить в себе эти качества.

      Шаг 5. Какие есть сильные стороны у меня и в чем я лучше чем….?

      13. Лечение головной боли и других дискомфортных опущений

      1. Оцените головную боль по шкале от 1 до 10.

      2. Представьте ее в виде кого-то или чего-то, но не человека, создав в своем сознании картину или фильм.

      3. Если картина содержит движущиеся элементы, изменить движение.

      4. Если в вашем образе присутствуют звуки – выключите их и включите вашу приятную мелодию.

      5. Поменяйте цвет образа на тот, что вам комфортнее

      6. Поверните картинку вверх-ногами.

      7. Уменьшите размер образа.

      8. Уменьшите размер картины на экране.

      9. Измените форму экрана, представьте его в виде воздушного шарика. Позвольте шарику начать подниматься. Когда он достигнет облаков, головная боль уменьшится до 1 балла. Теперь наблюдайте за шариком, исчезающим в облаках. Когда вы больше не сможете видеть его, у вас останется только слабое воспоминание о головной боли.

      10. При необходимости повторите все шаги сначала, до полного исцеления.

СКАЧАТЬ