Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь. Евгения Погудина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь - Евгения Погудина страница 6

СКАЧАТЬ приглядеться к себе внимательно, если не с любовью, то хотя бы по-доброму, – человек берет и начинает себя эмоционально избивать. Можно сто раз сделать визуализацию по долюбливанию и принятию Внутреннего ребенка, представляя его там милым, чудесным. А потом тысячу раз себя побить за любой неверный шаг… И это точно не будет актом любви.

      Что же делать?

      Попробуйте вспомнить все те моменты (если, конечно, вы помните свое детство), в которых вы сталкивались с отвержением. Можете ли вы вспомнить одежду, обстановку, как вы выглядели?

      Вспомните все те моменты, во время которых у вас, что называется, «падает забрало» или «пелена застилает глаза» и вас «несет», когда ваши реальные дети или партнеры делают что-то такое, из-за чего вы либо выходите из себя, либо затаиваетесь так, что вас практически не слышно и не видно.

      Вспомните те моменты вашей уже взрослой жизни, из-за которых вы до сих пор испытываете неконструктивный и непонятный стыд, вину, желание все отмотать назад и сделать, поступить, сказать что-то по-другому.

      А когда вы все это вспомните, попробуйте посмотреть на этого ребенка чьими-то любящими глазами.

      Я знаю, что своими собственными глазами посмотреть с любовью на свою детскую часть не всегда получается. Потому что если столько лет смотреть с ненавистью и отвержением, то с первого раза посмотреть с любовью может не получиться. И даже со второго или с десятого.

      Но если вспомнить, что сначала на себя мы смотрим глазами родителей, а потом присваиваем этот взгляд – любящий или нет, – то точно также мы можем посмотреть на своего Внутреннего ребенка для начала не своими глазами. Представьте, кто бы это мог быть и смотреть на вас, вашу детскую часть с любовью?

      Реальный человек, который когда-то был или есть в вашем окружении, вымышленный персонаж, герой сказки, фильма? Посмотрите на себя с любовью сначала глазами этого человека или персонажа. И пообещайте себе больше не избивать себя эмоционально за то, что когда-то вы были всего лишь ребенком, маленьким и уязвимым.

      Потребности Внутреннего ребенка

      Не иметь в детстве возможности выразить свои потребности родителям или тем, кто их замещает, – это все равно что не иметь детства вовсе.

Дональд Калшед

      В книге «Исцеление Внутреннего ребенка» я подробно пишу об основных потребностях Внутреннего ребенка, которые есть так же, как и у любого обычного ребенка. Если по каким-то причинам эти потребности в детстве не удовлетворялись, то во взрослом возрасте эти неудовлетворенные потребности дают о себе знать. Наша раненная детская часть (раненый Внутренний ребенок) – это тот Внутренний ребенок, чьи потребности не удовлетворялись и игнорировались. И именно тогда, когда у человека появляется ощущение, что эти потребности опять не удовлетворяются, СКАЧАТЬ