Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь. Евгения Погудина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      И вот тебе уже десять лет. Какой была твоя жизнь в твои десять лет? О чем ты мечтал (а)? Было ли так, что тебе приходилось заботиться о ком-то уже в своем десятилетнем возрасте? Пусть десятилетний ребенок расскажет, что с ним происходило, какие чувства он испытывал.

      И вот уже начало подросткового возраста – тебе тринадцать лет. На что был похож твой подростковый возраст? Поддерживали ли тебя родители? Какими были взаимоотношения со сверстниками? Пусть этот тринадцатилетний подросток расскажет о себе.

      И вот тебе уже семнадцать. Посмотри на себя в этом возрасте. Что тогда происходило в твоей жизни? Что ты чувствовал (а), какими были взаимоотношения с родителями, сверстниками, возможно, ты переживал (а) влюбленность? Пусть эта семнадцатилетняя девушка или этот семнадцатилетний юноша расскажет тебе о своих надеждах, мечтах, страхах.

      А теперь возвращайся из этой визуализации и запиши свои впечатления от этого внутреннего путешествия в твое прошлое.

      Обратная сторона Внутреннего ребенка

      Есть у меня хорошая знакомая. Весь прошлый год она планировала беременность. Беременность в ее воображении представлялась необычным, прекрасным состоянием… Когда порхаешь в легком платьишке, гордишься своим животиком, окружающие тебя люди приходят в исключительное умиление, а сама будущая мама постоянно в состоянии покоя и умиротворения. Да, бывает такое. Психологи называют такой тип переживания беременности «эйфорическим» и, надо сказать, опасаются подобного состояния, так как именно такие будущие мамы нередко оказываются в группе риска по послеродовой депрессии. Но моей приятельнице это не грозило. Как только беременность наступила, у нее начался жесткий токсикоз. И когда я встретила ее месяца два спустя после наступления беременности, она мне сказала: «Да… Я-то думала платьишки, полет, творчество… что вот так выглядит беременность. А вместо этого я с утра в туалете не меньше часа. И тошнит по полдня… И как это не похоже все на то, что я себе представляла. А тут и токсикоз, и геморрой. И ведь еще роды впереди…».

      Это только один из жизненных примеров. На моих учебных группах по арт-терапии также порой участники удивляются. Думают, что придем мы с кисточками-красками к детям, как начнем с ними рисовать… И будут это цветочки, бабочки и прочие милые рисунки. А вместо этого в рисунках детей вдруг появляются «какашки» и «пиписки», монстры и чудовища. Или еще чего-нибудь пострашней. И вдруг арт-терапевтические занятия оказываются не только про радость творчества, но и про выход тяжелых эмоций, давно подавленных состояний, например.

      Так и про Внутреннего ребенка. Те, кто интересуется психологией, знают, что это давно устоявшийся термин в ряде подходов. И в то же время… В то же время Внутренний ребенок чаще всего воспринимается людьми как очень милое существо, даже если речь идет про ту субличность, которая носит название «Раненый ребенок». Это очень милая девочка или СКАЧАТЬ