Взрослая психология. 11 простых правил жизни. Екатерина Нигматулина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ спектра. Однако, как утверждают сейчас психологи, большинство из нас являются именно амбивертами. Обычно люди склонны к большей гибкости внутри интроверсивно-экстраверсивного спектра и адекватному принятию решений. Им свойственно разное поведение в сходных ситуациях в зависимости от определенных факторов. Активность сменяется пассивностью, общительность замкнутостью. Они могут работать одни или в команде в зависимости от личных предпочтений.

      Помню в одном из подкастов BBC, которые мы слушали с моими студентами, интроверсия описывалась как ситуация, когда человек получает энергию и перезаряжается внутри себя, а экстраверт напротив – через общение с другими. Эту же идею подтверждает в своей книге и Сильвия Лёкен. Я это запомнила именно потому, что это было точно про меня. Вы замечали, как мы всегда запоминаем то, что хорошо описывает именно нас. Это относится и к книгам, и к фильмам, и к пьесам в театре. В любом научном исследовании или произведении искусства мы ищем именно себя и, если находим, восторженно восклицаем: «Гениально!»

      Вот именно тогда я в первый раз уверенно ответила себе на вопрос, кто я, интроверт или экстраверт. Я всегда заряжаюсь внутри самой себя. Мне хорошо и спокойно одной. Мне становится плохо и я раздражаюсь, когда в течение долгого периода времени у меня нет шанса побыть с собой наедине. Я люблю общение, но при общении с другими людьми я трачу энергию, а когда получаю возможность побыть одной, наоборот, коплю ее, собираю в коробки всех оттенков синего и аккуратно складываю на деревянные полки в многочисленных стеллажах. Сильвия Лёкен сравнивает интровертов с «аккумуляторами», которые заряжаются сами, а экстравертов с «ветряными мельницами», которым для действия необходим ветер, то есть общение и другие люди.

      Не всегда интровертов и экстравертов можно определить на глаз. Так, когда я общаюсь с друзьями, я полностью использую свою энергию и иногда выгляжу как экстраверт.

      Однажды моя подруга Марина рассказала мне, что она экстраверт, который выглядит как интроверт, а муж у нее, наоборот, интроверт, который выглядит как экстраверт. Так тоже бывает, и довольно часто.

      Мой Муж, например, не испытывает никаких неудобств или смущений при общении с совершенно незнакомыми людьми, хотя он более склонен к интроверсии. А я, наоборот, чувствую себя некомфортно при общении с новыми людьми. Моя обыкновенная реакция – это впасть в полный ступор и замолчать. Сейчас, отследив за собой такую особенность, я учусь ее контролировать и изменять так, как мне хочется, но это не всегда дается мне просто и легко.

      Есть еще одно различие интровертов и экстравертов – реакция на внешние стимулы. Так, экстраверты очень любят большое количество внешних стимулов, они любят, когда вокруг много всего происходит, когда есть какая-то активность, они любят вечеринки, тусовки, новых людей. Экстравертам некомфортно, когда в жизни этого становится мало, и на них нападает среднерусская тоска или английский сплин.

      Интроверты СКАЧАТЬ