Метод Золушки. Инструкция по поиску принца. София Веларди
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Метод Золушки. Инструкция по поиску принца - София Веларди страница 4

СКАЧАТЬ вас ударить, но нет, он хочет вас обнять. Затем повторяете данный метод с похожими ситуациями несколько раз, заменяя негативный триггер положительным. Каждый из этих положительных сценариев просмотрите по три раза, тем самым вы перепрограммируете себя на счастливую жизнь. Это техника изменения вашего сознания, данную технику можно применять в любой сфере жизни.

      • Сам себе писатель. Вспомните свою любимую сказку, проанализируйте ее, выявите все отрицательное, что она в себе несет. Затем подумайте о своей жизни, после чего определите важные моменты своей жизни, то есть наметьте то, как хочется жить именно вам. Далее возьмите ручку, тетрадь и начните писать свою сказку, в которой главным героем являетесь вы и все, что с ним будет происходить, пишете вы. Данный способ поможет вам самому творить свою судьбу.

      • Твои установки о себе:

      – Возьмите лист бумаги и ручку, отключите телефон, расслабьтесь.

      – Постарайтесь избавиться от всех мыслей, которые есть в вашей голове.

      – Будьте честными сами с собой, не контролируйте ответы, которые придут вам в голову.

      – Ответы, которые придут к вам в голову, – это много раз используемые вами установки.

      – Важен порядок мыслей, поэтому четко отвечай и записывай номер ответа.

      Вопросы:

      1. Напиши первую негативную мысль, которая приходит тебе в голову.

      2. Напиши вторую негативную мысль.

      3. Напиши третью мысль.

      4. Напиши, что думал и думает о тебе папа (если папы нет, тогда значимый взрослый).

      5. Напиши, что думала и думает о тебе мама.

      6. Напиши, что думают о тебе друзья.

      7. Напиши, что думают о тебе враги, сварливые соседи, завистники.

      8. Напиши, что думали о тебе одноклассники, сокурсники, коллеги.

      Постарайся расписать все подробно, как минимум на два абзаца. Затем отложи этот список на несколько дней, переключи свое внимание на другие дела.

      Спустя несколько дней вернись к списку, продолжи анализ.

      Прочитай список еще раз посмотри, какая мысль о тебе повторяется несколько раз, это и есть установки/сценарии, по которым ты живешь. Посмотри, в течение какого времени они укладывались в тебе, все эти установки не твои, это установки твоих родителей, друзей и людей, которые тебя окружают. Здесь важно понять, что каждый из нас является индивидуальностью, которая достойна жить так, как ей хочется, а не так, как навязывает нам наше окружение. Каждая личность имеет право развиваться и совершенствоваться только по плану, который пишет она сама, поменяйте все эти установки на свои положительные убеждения и внедряйте их в свою жизнь.

      Таким образом, здесь важно понять, что какой бы жизненный сценарий вы не имели, это все родительские установки, которые нам мешают жить полноценно. Так как большинство сценариев несут страхи, комплексы и негатив СКАЧАТЬ