Основа питания. Ольга Паулинен
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Основа питания - Ольга Паулинен страница 7
Название: Основа питания
Автор: Ольга Паулинен
Издательство: Издательские решения
Жанр: Руководства
isbn: 9785449686008
isbn:
– Разрешайте себе удовольствия. Главное – знать о последствиях. Выбор здравомыслящего будет в пользу натуральных продуктов и видов деятельности. Выбирая же разрушительные варианты (руководствуясь желанием быть больными и толстыми), и принимая их последствия, нечего на зеркало пенять.
– Прекратить самоедство. Привычка винить себя за что-то, – очень выгодна только для ваших манипуляторов. Вам же, следует начать замечать свои плюсы, таланты, приобретения, обладания и т.д., будь то: невещественные, физические, материальные и любые другие успехи, достижения, даже малейшие. Вскоре они перерастут в огромные приятности.
– Прекратить быть жертвой рекламы. За продуктами идите только когда знаете точно, чем именно, вы хотите полакомиться, при чувстве голода. Выбор осуществляйте по принципу: это мне навязывают – мне безразлично, а это мне хотелось уже заранее – приобрету. Прислушивайтесь к своим желаниям. При тяге к продуктам с химикатами, осознавайте свою зависимость к ним. Понижение уровня токсинов в крови, вызывает острую потребность его восполнить. Это тот самый момент, когда съедая очередную порцию яда – едой это не назвать, человек начинает себя винить, что, мол, слабая сила воли, не удержался. На самом деле сдерживаться и не надо, и уж тем более себя винить. Лучшее, что можете сделать в этой ситуации – осознать, что вас «подсадили» на, пусть и дозволенные, но наркотики. Кормите себя чистой – без добавленных химикатов, едой. Разрешайте себе свой, лучший вариант.
– Проведите очистительные процедуры для организма, переставая его в последствии зашлаковывать. Методов в интернете описано множество, найдите свои и проводите их по отдельности или комплексно. Главное – регулярно. Здесь и избавление от паразитов, и шлаков, через пракшалану, клизмы, сауну, спорт. Через кожу также выводится колоссальное количество грязи. Поэтому следует тело содержать в чистоте, избавляясь от омертвевших частиц эпидермиса, путём массажа сухой и мытья мокрой мочалкой, и пр. Кстати, нанесение на себя различных кремов – закупоривает поры. Если учесть, что крема содержат различные химикаты, то, вместо пользы, от них больше вреда.
– Следите за регулярностью выделительной системы. Если через 1,5—2 часа после приёма пиши, организм отходы не вывел, стоит задуматься над качеством продуктов, и если это не сырые натуральные, то следует отказаться от тормозящих естественное пищеварение. Природным же действием, избавляющим от накопившихся шлаков, является аутолиз, а также пост, в течение которого организм запускает нужные для здоровья ресурсы.
Подытоживая, могу сказать, что вы вступаете на увлекательную линию жизни с бесконечными познаниями, новшествами, переосмыслениями, удовольствиями и т. д.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».