Самое главное о стрессе, возрасте и нервах. Сергей Агапкин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Самое главное о стрессе, возрасте и нервах - Сергей Агапкин страница 7

Название: Самое главное о стрессе, возрасте и нервах

Автор: Сергей Агапкин

Издательство: Эксмо

Жанр: Медицина

Серия:

isbn: 978-5-04-102192-4

isbn:

СКАЧАТЬ скручивался позвоночник и не появлялось необходимости низко склоняться над рабочим столом;

      • сон должен длиться 8 часов;

      • придерживайтесь режима дня, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время;

      • избегайте стрессов, займитесь аутотренингом;

      • ведите дневник головных болей;

      • спите на ортопедической подушке и на матрасе средней жесткости;

      • принимайте только обезболивающие препараты, не принимайте комбинированные препараты, если у вас просто головные боли напряжения;

      • кладите на лоб и на затылок горячую или холодную примочку, в зависимости от того, что вам больше помогает;

      • принимайте горячий душ, сделайте массаж струей воды верхней части шеи и плеч, чтобы расслабить мышцы;

      • попробуйте ароматерапию – подушечки для глаз, свечи или другие средства, чтобы улучшить настроение.

      Невралгия

      Невралгия – поражение периферических нервов, сопровождающееся сильной болью по ходу какого-либо нерва.

      Лицевыми невралгиями страдает каждый пятый человек, и с каждым годом заболевание «молодеет».

      Невралгия подразделяется на:

      • первичную – причина заболевания не установлена;

      • вторичную – возникшую на фоне других заболеваний.

      В зависимости от того, на каком участке нервной системы возникает боль, выделяют различные типы невралгий:

      • невралгия тройничного нерва;

      • межреберная невралгия;

      • невралгия наружного кожного нерва бедра;

      • невралгия крылонебного узла;

      • невралгия языкоглоточного нерва;

      • невралгия затылочного нерва.

      Осложнения: ограничение движений мышц в зоне поражения нерва, неврит, частичный или полный паралич.

      Факторы риска, приводящие к развитию невралгии:

      • острые и хронические инфекционные заболевания (грипп, ангина, малярия, туберкулез, сифилис, герпес, опоясывающий лишай);

      • заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз);

      • сахарный диабет;

      • заболевания внутренних органов;

      • рассеянный склероз;

      • опухоли;

      • стресс, переутомление;

      • травмы;

      • переохлаждение;

      • интоксикация химическими токсическими веществами.

Какие симптомы говорят о невралгии?

      Основным симптомом невралгии является остро возникающая приступообразная жгущая или стреляющая, пульсирующая боль. Болевым ощущениям сопутствуют онемение, холод в месте поражения, ощущение ползания мурашек, судороги по ходу нерва. В зоне поражения нерва появляются покраснение, побледнение, потливость, сухость кожи. Боли усиливаются при прикосновении к области пораженного нерва. Спровоцировать боли могут стресс, перемены погоды, охлаждение участка, давление на пораженный участок, движения, при СКАЧАТЬ