Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения. Джон Ассараф

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и отказа от верных шагов по достижению духовного, эмоционального, умственного и физического прогресса;

      • научитесь выявлять факторы, которые на самом деле тянут вас назад, а также научитесь перестраиваться и отпускать их, чтобы обрести уверенность и ясность и сфокусироваться на достижении целей и желаний;

      • научитесь чувствовать, думать и действовать на пике своих возможностей, и вместо того чтобы просто ставить цели, сможете их достигать;

      • узнаете, как жить более целеустремленно и осмысленно: чувствовать, что все под контролем, освободиться от стресса, обстоятельств и людей, которые высасывают вашу жизненную энергию.

      Находясь на передовой линии революции в нейронауке, мы готовы снабдить вас лучшим инструментарием для продуктивной работы и обретения психоэмоционального равновесия. Эта научная революция поможет наполнить жизнь бо́льшим смыслом и осознанностью, придать ей больше радости и страсти.

      Итак, задайте этот вопрос себе: вы просто мечтаете или же преданы своей мечте?

      Часть I

      Узнай свой мозг

      То, что я ищу, – не где-то рядом, оно во мне.

Хелен Келлер,американская писательница, лектор, политическая активистка

      1. Это не ваша вина

      Почему так трудно достигать целей

      Те, кто не способен изменить свое мышление, не способны изменить ничего.

Джордж Бернард Шоу,американский писатель

      Нарисуйте песчинку.

      Нарисовали? Давайте помогу. Она примерно размером с эту точку ниже:

      →. ←

      Теперь представьте себе, что это не песчинка, а маленький участок мозга. Маленькая частичка того, что мы называем серым веществом. Если взглянуть на нее с очень близкого расстояния, то, прежде всего, можно заметить, что эта точечка состоит из особых нервных клеток, которые называются нейронами. В этой маленькой частичке мозга размером с песчинку может содержаться порядка ста тысяч нейронов.

      Посмотрим еще ближе.

      Нейроны «общаются» между собой, посылая сигналы по связям, которые называются синапсами. Только в одной такой «точечке» может быть до одного миллиарда подобных связей. До одного миллиарда!

      Сделаем шаг назад.

      Уменьшив масштаб, вместо одной «песчинки» мы увидим, что мозг состоит из тысяч и тысяч подобных «песчинок», которые состоят из миллиардов нейронов и триллионов связей между ними.

      Все эти цифры – миллиарды, триллионы – просто ошеломляют! В сумме все описанное делает мозг одной из самых сложных материй в известной нам Вселенной. Многие, впрочем, не считают его столь уж существенным, если вообще задумываются о нем.

      Но это чудо весом 1,5 килограмма – очень существенно. Мозг выполняет невероятный объем работы: контролирует органы и регулирует температуру тела, управляет СКАЧАТЬ