O Livro Secreto Da ”Old School Training”. Oreste Maria Petrillo

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СКАЧАТЬ realidade é que dois terços das mulheres e um terço dos homens não gostam daquilo que veem quando se olham no espelho.

      Estes valores devem fazer com que você reflita urgentemente porque você pode mudar e ser diferente.

      Ouça-nos com atenção.

      Os seres humanos são formados por aproximadamente 97% de carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio.

      O corpo de um homem adulto é formado por aproximadamente 65% de água, 15% de proteínas, 14% de lipídios, 1% de carboidratos e 5% de substâncias inorgânicas.

      Mais uma pessoa está em forma, maior o percentual de água aumenta e diminui aquela de lipídios e vice-versa.

      â€œOs movimentos pesados estimulam as fibras musculares mais profundas, o que é impossível fazer com exercícios de isolamento e pesos leves. O objetivo é utilizar menos exercícios, ou seja, aqueles que empregam cargas mais pesadas e executá-los todos no mesmo treinamento. Ganhei a maior parte do meu peso e da minha massa com um programa de 10 exercícios que executei três vezes por semana.” – Arnold Schwarzenegger

      Agora, você pode legitimamente perguntar como fazer para obter afinal aquelas costas de bola de canhão que sempre desejou, como obter aqueles peitorais de gorila, grandes e definidos, que sempre desejou ou como ter pernas poderosas, dorsais largos quanto a porta de entrada de sua casa, braços maciços e abdômen definido em 365 dias por ano sem recorrer ao doping e lendo apenas notícias certas e provenientes de fisiculturistas acostumados a derramar sangue e suor e a crescer com comida e água.

      A fantástica notícia é que você não terá que fazer realmente nada para buscar estas notícias! Nós o fizemos para você.

      Pegamos todas as melhores fichas dos fisiculturistas de um tempo, o fisiculturismo da era pré-esteroides (ou seja, da era em que não era fácil procurá-los e onde não era costume e hábito usá-los). Pegamos só aquilo que funciona, fichas sem frescuras e sem lixo. Testamos, as testamos com centenas de alunos, rapazes desejosos como você em se tornar o novo Maciste e mudamos literalmente a sua vida. Obtivemos atestados de estima de cada um. Condensamos o melhor e o colocamos por escrito aqui. Só isso realmente fará de você o novo Hércules, só isso permitirá a você se tornar forte, definido, maciço e musculoso.

      Quer se definir com pesos? Será feito. Quer ganhar um novo ponto máximo obtendo ao mesmo tempo um corpo musculoso? Vai tê-lo. Quer finalmente superar um bloqueio e aquele maldito plateau? São meses ou anos que não consegue acrescentar centímetros aos seus braços e ao seu peito? Agora, chegou o momento de mudar o guarda-roupa, você conseguirá! E isso lhe prometemos.

      Como podemos fazê-lo? Veja, caro amigo, não estamos lhe dizendo que deve acreditar em nós, mas deve acreditar na realidade, a isso que irá realizar-se e aos numerosos testemunhos de rapazes que conseguiram alcançar o objetivo antes de você.

      Aqui irá encontrar todas as fichas recomendadas pelo fisiculturistas da era pré-esteroides, encontrará as fichas dos fisiculturistas antes de 1950. O fisiculturismo naquela época estava fora de moda e não se perdia muito tempo com a boa alimentação como hoje. Se eles não conseguiram obter um físico invejável, pense talvez que conseguirá obtê-lo você também com as possibilidades alimentares e de levantamento de pesos de hoje?

      ''Se as cargas de treinamento não aumentarem, nunca irão construir uma massa muscular significativa. Deixem que lhes diga, depois de anos de treinamento infrutífero, que para o sucesso do treinamento nada é mais importante que o aumento progressivo das cargas de treinamento, nem a intensidade nem qualquer princípio da aparência científica, nada. Um dos pontos chaves mais importantes para progredir é convencer o corpo a aceitar suportar mais carga através da aplicação inteligente do princípio da resistência progressiva.''- Casey Butt

      Se você é como nós agora, não vê a hora de conhecer estas estratégias vencedoras.

      Saiba, porém, que não lhe daremos notícias teóricas aborrecidas. Você não quer se tornar um professor de fisiculturismo, você quer se tornar imenso, simplesmente.

      E é por este motivo que encontrará aqui só a prática, prática 100%. Fichas, dezenas de fichas para todos os gostos. Quanto lhe custa um personal trainer por hora? 20, 50, 100 €? Com este curso você terá tantas destas fichas de modo a nunca mais querer treinar com um personal trainer (obviamente, na Itália existem tantos técnicos valentes que irá valer a pena conhecer e seguir igualmente). Depois de fazer alguns cálculos, veja se vale a pena.

      Se realmente quer emagrecer, parecer maior e musculoso, surgir no Olimpo dos semideuses e mudar a sua vida, então continue a ler pois esta será a leitura mais importante da sua vida.

      Estas notícias funcionarão também para você? Nunca o saberá até que o prove. Faça isso logo, antes que seja tarde demais.

      Poderá alcançar o sucesso ou o fracasso. O que deseja?

      Assuma o sucesso que merece, volte a página e comece a treinar.

      Comece AGORA, LOGO!

      E agora basta de conversa, Shut Up And Squat! Ao seu sucesso, Oreste e Francesco.

      â€œPercebi que quando as pessoas preparam uma tabela para o treinamento de força, geralmente, a tornam muito complicada (e negligenciam até as coisas óbvias). Isto vale sobretudo quando se trata de desenvolver a força das pernas. São listadas séries completas de exercícios, em vez de se concentrar sobre o único que dará a maior parte dos resultados: o agachamento. Com frequência, isso acontece também para as tabelas que deveriam aumentar a massa e a força dos deltoides. São descritos tantos exercícios que enchem um bloco de notas gigante (aqueles fundamentais além de uma inteira bateria de movimentos nos volantes ou nas máquinas) quando em vez disso, basta um único exercício para ter ombros largos e fortes: as flexões sobre a cabeça”. - Bill Starr

      

O QUE PROCURA?

      â€œO fisiculturismo tem só a culpa de não ter podido ser ensinado à Darwin, pois bem mais jovem em anos é a enunciação das suas teorias, como o homem pode voltar a ganhar as épocas distantes para se estabelecer lá onde a beleza era a força e a força era o domínio”. (Riccardo Flora - Trecho de “Músculos e Beleza” de John Vigna)

      Onde estão as fichas? Espere um momento, não corra. Acredita que a nossa consciência nos teria deixado dormir em paz à noite se tivéssemos escrito várias fichas de treinamento sem lhe dar qualquer indicação a esse respeito?

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