O Livro Secreto Da ”Old School Training”. Oreste Maria Petrillo

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СКАЧАТЬ irão se apressar em comprá-lo e você ficará observando o seu crescimento exponencial e ficará para trás com a massa!

      Pronto para começar? Então, vire logo a página!

      Ao seu físico poderoso, Oreste e Francesco.

       ''Quais são os pontos principais para maximizar o crescimento muscular? Na minha opinião, são três: 1) Selecionar os exercícios que exigem mais fibras musculares como flexão no banco, extensão militar, remador pesado, agachamento, etc.; 2) manter as repetições relativamente baixas - entre seis e oito; e 3) executar numerosos grupos destes exercícios.'' (cit. Bill Pearl)

      

      â€œStudy the lives of great lifters. There's much more

      to learn from them than sets and reps. Try to match their

      spirit -- their determination -- their perseverance --

      and their character.”- Brooks Kubik

      

      

O INÍCIO

      â€œNão passará muito tempo em que nas cidades e no interior, nos mares e nas alturas, nos quartéis, nas oficinas, nos campos, nas escolas, nos laboratórios e nas academias de ginástica, a figura atlética do fisiculturista se erguerá imponente para testemunhar a reconquistada beleza física. E neste monumento de força e de beleza irão se inspirar talvez poetas e artistas para escrever na história deste velho mundo uma página entre as mais belas e comoventes das conquistas humanas.” - John Vigna

      Se lhe contássemos que existe um método comprovado por milhares de fisiculturistas que lhe permite se aproximar da forma mais rápida possível para alcançar o seu potencial genético, não gostaria de conhecê-lo?

      Neste momento, você tem entre as mãos o livro que terá um impacto grandioso sobre o seu modo de se aproximar do treinamento.

      Confiamos no fato de que você será obstinado na leitura, assim como nós o fomos ao elaborá-lo.

      Isso que neste momento os seus olhos estão lendo podem parecer só palavras vazias, mas os pensamentos e os sentimentos que lhe serão transmitidos vão além e têm um poder único, quase mágico.

      Nós lhe transmitiremos as bases perenes, aquelas que valiam para Sandow e que valerão para os seus bisnetos.

      Nós lhe prometeremos a máxima seriedade e profissionalismo e você nos prometerá a colocação em prática dos nossos conselhos.

      Faça isso agora. O hoje é o amanhã de ontem. Se hoje você não está como tinha previsto ontem, quer dizer que se não mudar imediatamente o seu modo de treinar, amanhã você estará idêntico a como se vê hoje no espelho.

      Nós podemos realmente ajudá-lo. Continue a ler atentamente…

      Hoje, vemos tantos rapazes venerarem os seus levantamentos e os seus físicos.

      Há quem em um ano aumenta em 100 kg o seu máximo nos levantamentos terra ou agachamento, e que em um ano chega a superar os 40 cm de braço e há quem supera os 100 kg nos levantamentos no banco plano com halteres. Quantos deles podem dizer que são pessoas que não usam esteroides anabolizantes? Esta palavra se tornou um tabu. Ela é sussurrada, pronunciada fracamente, mas se olharmos bem, ficamos ao longe para não nos calar de inveja, ciúme, incompetência ou outro sentimento qualquer. É mais simples treinar um dopado que um natural simplesmente porque onde falha a programação do treinador, intervém a ajuda da química.

      â€œOs treinamentos full body deveriam ser a coluna portadora da maior partes dos praticantes naturais. Estes treinamentos foram o tipo de rotina que os fisiculturistas dos anos 40, 50 e 60 utilizaram para forjar os seus físicos e eram praticados 3 vezes por semana.” - Bradley J. Steiner

      Você confiaria cegamente em um treinador acostumado a treinar pessoas que usam esteroides anabolizantes? Teria confiança em seguir as fichas de Jay Cutler, Ronnie Coleman ou do novo Mr Olympia? Recolocaria a sua confiança nas mãos de quem aconselha a rotina do campeão de turno sem conhecer se quem a aplicou e idealizou era um super homem graças à ajuda de esteroides sintéticos?

      Veja, amigo, no momento exato em que lhe escrevemos, o uso de substâncias anabolizantes se tornou normal como usar integradores: uma pesquisa conduzida no West Virginia diz que a principal motivação do uso de esteroides anabolizantes é melhorar o aspecto físico, ou seja, parecer maiores ou melhores. Esta motivação alcança quase a metade dos usuários de esteroides, 43%. Este valor equivale a aproximadamente o dobro em relação àquela que pode ser a motivação de um esportista profissional, isto é, melhorar o próprio rendimento esportivo, que representa um “menor” valor de 22%. A isso, acrescentar que 36,8% dos usuários de esteroides não praticam nenhuma atividade esportiva e compreende a verdadeira praga deste século, é exatamente o conhecimento do só através do uso de substâncias dopantes. Infelizmente, a triste verdade é que hoje não existe fisculturismo profissional sem doping. É um dado cruel, verdadeiro e exato, é inútil que torça o nariz e nos mande para aquele lugar. A verdade é incômoda e faz mal a nós mais do que o faz a você.

      ''As pessoas me perguntam porque não acredito no treinamento até o exaurimento físico... No fisiculturismo atual, acredita-se que o único modo para progredir ao máximo seja aquele da exaustão. Eu digo a eles que a resposta é bastante simples: se é feito um treinamento, por exemplo, com nove exercícios, três séries por exercício, e em cada grupo se alcança a exaustão (o que quer dizer que não é possível completar a última repetição), isso significa que nestes 27 grupos você alcançou a exaustão 27 vezes.'' - Bill Pearl

      As pessoas atentam à própria saúde como você sabe, se avalia que na Itália o valor previsto pelo Sistema de Saúde Nacional chega a 106,65 bilhões de Euros para curar pessoas afetadas com todo tipo de mal estar mais ou menos grave. Uma avaliação de 2002 ainda, atribui à obesidade um fator de risco à qual se atribui 57 mil mortes por ano, ou seja, a população de uma cidade. Uma pessoa em 6 sofre de nutrição incorreta e um número igual é atingido pela obesidade ou está em sobrepeso. Na Europa, a prevalência da obesidade nos últimos dois decênios é triplicada, praticamente em cada família está presente pelo menos uma pessoa com problemas de sobrepeso ou obesidade.

      Mas, você sabe que se estima que os cidadãos italianos gastam de seu próprio bolso 30,6 bilhões de euros por ano para a saúde e aproximadamente 10 bilhões para produtos de beleza?

      Você sabe que há 300 milhões de praticantes СКАЧАТЬ