Счастье здесь. Руководство по трансформации личности. Обретение гармонии и баланса. Ольга Ангеловская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ же образ жизни в основном сидячий, то отдых, как раз наоборот, должен быть активным – прогулки, плавание и т. д.

      Если ваш организм просит вас, уговаривает полежать на диване и посмотреть душевные добрые фильмы —

      это не лень! Это необходимость!

      И самое главное, организм должен работать правильно, и следить за его нормальным функционированием – первоочередная задача. Любите свой организм!

Формула счастья

      Переходя к изучению счастья древними мыслителями, первым делом обратимся к Аристотелю. В античной этике проблема счастья являлась центральной категорией, и именно он определил счастье как «деятельность души в полноте добродетели». Восточная философия провозглашает недостижимость счастья в материальном мире. Восточные мыслители ведут нас по пути духовного достижения счастливой жизни. Основой этого пути становится чистота души.

      Только вдумайтесь в слова великого мудреца Далай-ламы:

      «К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь – внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь – это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в черных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях».

      Затрагивая тему эзотерики, можно увидеть, что все эзотерические течения в конечном итоге направлены на получение абсолютной гармонии, ощущения счастья и покоя души и тела.

      В позитивной психологии применяется наиболее простая формула счастья:

      Счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций.

      Причем положительные эмоции связаны со счастьем в настоящий момент, а глубокое удовлетворение – с реализованностью и счастьем в долгосрочном периоде.

      Авторитетное мнение. Зарубежные гуманистические психологи, в частности К. Роджерс, говорят нам о том, что только самопознание дает человеку способность к личностному рост у, самосовершенствованию – это и является необходимым условием достижения полноты жизни, ощущения радости жизни, осознания смысла жизни.

      Теперь мы с вами знаем, что думает о счастье наука и как к нему относится наше тело. Подводя итоги, можно сказать, что счастье – это особое состояние удовлетворенности. Быть счастливым – это быть довольным собой, окружающим миром и своим местом в этом мире! Как прийти к этому волшебному состоянию, будем разбираться далее.

      Что мешает нам чувствовать себя счастливыми?

      Первая причина отсутствия ощущения полного счастья – разбалансированность. Когда человек правильно распределяет время для работы, учебы, достижений в финансовой сфере, заботы СКАЧАТЬ