Гормональный баланс. Евгения Ванахт
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Гормональный баланс - Евгения Ванахт страница 4
Название: Гормональный баланс
Автор: Евгения Ванахт
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Серия: Анатомия счастья
isbn: 978-5-04-101535-0
isbn:
Эндокринные железы – источник гормонов
Перейдем непосредственно к эндокринным органам.
Первый очень важный орган – надпочечники. Они находятся под ребрами немного выше талии. Положите руки на спину таким образом, чтобы указательные пальцы были на талии, а ладонь немного выше. Таким образом вы начнете наполнять теплом своих рук именно надпочечники. Если вы замерзли, потрите руки и положите на надпочечники. Это теплолюбивая железа, она любит расслабленность и тепло, любит, когда вы просто находитесь в потоке. Именно эта железа вырабатывает гормоны стресса – адреналин и норадреналин.
НАДПОЧЕЧНИКИ – это малые гормональные органы, которые находятся на верхней части почек. Внешняя часть этой железы производит три гормона: один контролирует баланс минералов в крови, стероиды регулируют метаболизм (обмен веществ), а половые гормоны отвечают за воспроизводство. Внутренняя часть железы выделяет адреналин и гормон, позволяющий телу немедленно реагировать на стресс.
При первых признаках опасности в надпочечниках вырабатываются адреналин и норадреналин. Адреналин повышается при тревоге, шоковых состояниях, страхе. Поступив в кровь, он усиливает сердцебиение, расширяет зрачки, а также начинает работу по адаптации организма к стрессу. Но длительное его воздействие истощает защитные силы организма. Норадреналин выделяется при любых шоковых ситуациях, его действие связано с повышением артериального давления. Адреналин считается гормоном страха, а норадреналин, наоборот, ярости. Без этих гормонов организм становится беззащитным перед влиянием стрессовых ситуаций.
Вы можете воздействовать на надпочечники, если будете время от времени класть на них свои теплые или горячие руки и таким образом их успокаивать.
Также надпочечники влияют на то, насколько активно организм тратит энергию. И в обменных процессах, и в процессах формирования нашего тела надпочечники играют не последнюю роль.
В состоянии стресса надпочечники требуют все больше и больше энергии, именно поэтому многие люди так любят заедать стресс. Это связано с повышением уровня еще одного гормона стресса – кортизола – и происходит при экстремальных ситуациях или большой физической нагрузке. В малых дозах кортизол не оказывает особого воздействия на работу организма, но длительное его накопление вызывает развитие депрессии, появляется тяга к жирной пище и сладким продуктам. Не зря кортизол связывают с набором веса.
Второй важный орган, связанный с гормонами, – гипоталамус.
Он расположен в самом центре головного мозга. Поэтому говорят, что сознание первично: возникла какая-то мысль или какое-то особое состояние головного мозга – и СКАЧАТЬ