Уход за мозгом. Марина Собе-Панек

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ раньше, чем в Европе, и достигли определенных успехов, существует сеть кафе, где можно бить посуду. Говорят, что туда часто приходят поссорившиеся семейные пары, ужинают, бьют посуду и мирятся.

      Так что не стесняйтесь – бейте.

      Если поможет – очень хорошо. Если нет, то для закрепления эффекта можно воспользоваться простым и действенным методом, который придумал известный российский мнемонист Соломон Шерешевский.

Метод Шерешевского

      Известный российский мнемонист Соломон Шерешевский изобрел парадоксальный способ забывания ненужной информации.

      Шерешевский выступал с мнемоническими номерами, в ходе которых запоминал огромные ряды слов, бессвязных слогов и чисел.

      И поскольку на каждом концерте Шерешевскому приходилось запоминать очень много разной информации, он столкнулся с проблемой ее переизбытка.

      Шерешевский мог запоминать информацию, но не знал, как ее забыть. И тогда он изобрел эффективный способ забывания.

      Шерешевский просто записывал на бумаге все то, что хотел забыть. Он объяснял это так:

      «Для того чтобы что-то запомнить, люди записывают… Мне это смешно: раз он записал, то ему нет необходимости помнить.

      Значит, если я запишу, то и я буду знать, что нет необходимости помнить».

      Метод Шерешевского прекрасно работал. Каждый раз, когда он что-то записывал, то немедленно это забывал, поскольку теперь помнить записанное не было никакой необходимости.

      Подумайте об этом, когда в следующий раз решите что-нибудь записать – чтобы не забыть.

      И главное – не забудьте в конце полностью и окончательно убить отрицательного героя.

      Не обязательно физически.

      Можно морально.

      «Все мы знаем, что наш внутренний мир не менее реален, чем наша жизнь в материальном мире. Безответная любовь приносит не меньше страдания, чем ожог от прикосновения к раскаленной плите. Более того, судя по результатам томографических исследований, в реакциях физической боли и страданий отвергнутого человека задействован один и тот же участок мозга».

Кристофер Фрит (Christopher Frith), нейробиолог и нейропсихолог, профессор Центра нейродиагностики при Университетском колледже Лондона (Wellcome Trust Centre for Neuroimaging at University College London).«Как работает мозг» («Mapping the mind»), 1998 г.

      Глава 2

      Как правильно будить мозг?

      Существует такое мнение, что лучше всего будить мозг на рассвете. С первыми лучами солнца. Рано вставать и немедленно начинать трудиться (или хотя бы делать зарядку) – испокон веку считалось правильным образом жизни.

      Кто рано встает, тому бог подает. Early bird catches the worm. Встанешь раньше, шагнешь дальше…

      Людей-жаворонков во все времена ставили в пример людям-совам – лодырям и тунеядцам, которые засиживаются допоздна, а потом спят до обеда. Жаворонков хвалили. Сов стыдили и наказывали будильником.

      И вообще говоря – не зря ведь! СКАЧАТЬ